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糖尿病能吃什么主食好
糖尿病人主食吃什么好
?应该每天吃多少?_百度拇指医生
答:
回答: 营养与健康知识 (1)
宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面、
荞麦面、燕麦
面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 (2)
宜食豆类及豆制品
。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用...
糖尿病吃什么主食
答:
1. 燕麦:燕麦具有较高的饱腹感和较低的升糖指数
,有助于控制血糖波动。燕麦中的膳食纤维也有助于延缓餐后血糖上升。2.
糙米
:糙米相对于白米,含有更多的膳食纤维和维生素,升糖指数较低,更适合糖尿病患者食用。3.
全麦面包
:全麦面包由全麦粉制作,富含膳食纤维,有助于控制血糖和血脂。4. 薯...
糖尿病人吃什么主食
答:
2、在主食选择方面,
糖尿病人最好选择以粗粮为主,如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等
,这些粗粮中含有丰富的营养成分,具有降血糖、降血压的作用。3、一些糖分含量比较低的水果,如猕猴桃、草莓、樱桃、李子等,可放在在两餐之间或体力活动后食用,既不会影响血糖,又补充了身体需要的营养物质,对...
糖尿病主食吃什么
最好
答:
面或者其它杂粮,主食能吃半斤,是最主要的,
还可以加其它的肉、蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等
。糖尿病患者主食要控制,细粮是米、面,大概占到2/3,杂粮大概是1/3,所以,主食基本上完全是可以吃的,但是,1天的总量要控制好,杂粮里面含的糖分相对少点,所以吃了以后有饱腹感,所以是可以吃的。
糖尿病人吃什么主食好
?
答:
1. 粗粮主食:如
糙米
、糙米饭、
全麦面包
、全麦面食等,相较于白米饭和白面食,粗粮主食富含膳食纤维,帮助控制血糖。2. 蔬菜:蔬菜是糖尿病患者的良好选择,因为它们含有丰富的纤维和维生素。蔬菜主食可以包括蔬菜沙拉、蔬菜炒饭或者面条、蔬菜配豆腐等。3. 豆类:豆类富含膳食纤维和植物蛋白质,可以用作...
糖尿病能吃什么主食
答:
糖尿病患者可以选择的主食有很多,具体可分为以下几类:1. 全麦类食物:
如全麦面包、燕麦片等
。这些食物富含纤维,有助于控制血糖水平。而且全麦类食物含有丰富的维生素B族,对身体健康有益。2. 杂粮饭:如
糙米
饭、
荞麦
饭等。相比于精细的白米饭,杂粮饭含有更多的膳食纤维和微量元素,能更好地满足...
血糖高
的人
吃什么主食
最好
答:
血糖高吃什么主食
最好 3、陈粟米 粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,据测定,每100克粟米中含碳水化合物克,蛋白质90克,脂肪克,钙41毫克,磷229毫克,铁~毫克,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压...
糖尿病人吃什么主食好
答:
对于
糖尿病
患者来说,只要掌握好总体的碳水化合物摄入量,不管是米饭还是面条或包子,都可以进食,并没有限制。最重要的是摄入量,一般要根据不同的人来设定一天的总碳水化合物摄入量,碳水化合物摄入量可以分到不同的
主食
上,如早上吃包子,中午吃米饭,晚上
可以吃
面条。只要掌握好了量,平时注重粗粮和...
糖尿病吃什么主食
最好
答:
糖尿病吃什么主食最好?一、糖尿病患者在主食选择上,应以富含膳食纤维的低血糖生成指数的食物为主,如全谷物面包、
糙米、燕麦
等。二、详细解释:1. 主食选择与糖尿病管理:对于糖尿病患者而言,稳定控制血糖水平是关键,而饮食中的主食选择是影响血糖的重要因素。因此,选择低血糖生成指数的主食,有助于...
糖尿病
孕妇
吃什么主食
答:
糖尿病
的孕妇一般选择的主食尽量以粗粮为主,不要吃细粮。
可以吃
大米,面粉,燕麦,荞麦,大麦等,但是在
吃主食
的时候尽量以粗粮为主,不要吃细粮。同时
能吃
干的就不要吃稀的,因为吃稀的,像吃稀饭和面条就很容易导致餐后血糖升高,所以不建议吃稀饭和面条。另外,糖尿病孕妇要控制好饮食的量,主食...
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