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维生素有哪些食物和水果
含
维生素
丰富的
食物有哪些
答:
1.
水果和蔬菜
:许多水果和蔬菜都是维生素的丰富来源。例如,
柑橘类水果如橙子、柚子、葡萄柚富含维生素C;草莓、猕猴桃等也含有丰富的维生素
。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素A和多种B族维生素。此外,红椒、黑椒等也含有较高的维生素。2. 谷类和豆类:全谷类如糙米、燕麦等含有丰富的维生素B群和维...
维生素
VA,VC,VE分别是那些
水果
详细的
答:
富含维生素A的水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。富含维生素E的食物:猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、油桃。富含维生素C的水果:
番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子
等等。维生素C是世界公认的强抗氧化剂,夏季紫外线强烈、辐射较大,对皮肤的伤...
维生素
多的
水果有哪些
答:
以下是维生素多的水果:1、
柠檬
柠檬含有维生素C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。2、
猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,...
维生素
c的
食物和水果有哪些
答:
维生素c的食物和水果有柿子椒、苦瓜、菜花、小白菜、空心菜、莴笋叶、菠菜、猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚、橙子、香蕉、苹果等
。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,应多加注意。维生素C:维生素C,又称维他命C,是一种多羟基化合物,化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖,其分子中第2及第3...
吃
什么
蔬菜
水果
可以补充
维生素
c和维生素e
答:
1、富含
维生素
E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的
水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
富含
维生素
b的
食物和水果
盘点含有维生素b的水果
答:
1、香蕉,化学成分:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,
维生素
A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。2、橘子,橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12...
什么食物
或者
水果
含有
维生素
C和E最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定...
维生素
c的
食物和水果有哪些
答:
维生素C是一种重要的抗氧化剂,对身体健康至关重要。以下是一些富含维生素C的食物和水果:1.
柑橘类水果
:例如橙子、
柠檬
、葡萄柚和酸橙等。2. 红绿辣椒:特别是红辣椒具有丰富的维生素C含量。3. 浆果类水果:例如草莓、覆盆子、蓝莓和黑莓等。4. 热带水果:例如芒果、木瓜、菠萝和番石榴等。5. 番茄...
维生素是哪些食物
答:
1. 新鲜蔬菜
和水果
。这类
食物
含有丰富的
维生素
,特别是维生素C。例如,橙子、柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等。这些食物不仅可以提供人体所需的维生素,还富含矿物质和膳食纤维。2. 动物肝脏。动物肝脏如鸡肝、鱼肝等是维生素A的重要来源。此外,肝脏还富含维生素B群,
包括
叶酸、维生素B12等。这些维生素对于人体...
维生素
c
有哪些食物和水果
蔬菜
答:
维生素
c是我们人体所需的,可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的,那么
哪些食物和水果
蔬菜中含有维生素c呢?下面给大家具体的介绍一下。1、菠菜:有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。2、西红柿:维生素c的含量也较...
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