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维生素a的水果来源
吃哪些
水果
可以补充
维生素A
答:
1、
芒果
。芒果的
胡萝卜
素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除,加速了身体的新陈代谢。2、
柑橘
。柑橘之...
哪些蔬菜
水果
含
维生素A
比较多
答:
1、胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富...
维生素A的水果
有哪些?
答:
维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多
。植物体中虽然不含维生素A,但它所含的β-
胡萝卜
素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也...
维生素A的水果
答:
南瓜 含有丰富的维生素A和膳食纤维
,低热量低糖 柳橙 含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化系统
胡萝卜
维生素A又称胡萝卜素,保护视力,胡萝卜也不能吃太多 绿色,黄色,橙黄色的蔬菜和水果都含有丰富的胡萝卜素,可以做一个水果沙拉 荔枝 用眼过多的时候,补充维生素A...
什么
水果
含
维生素A
多
答:
1、
芒果
:维生素A的含量高达3.8%,汁多核少,纤维少,含有糖,蛋白质等人体必需营养。2、
樱桃
:含有丰富的铁,磷。维生素A,维生素B,维生素A的含量是苹果的4-5倍。3、南瓜:含有丰富的维生素A和膳食纤维,低热量低糖。4、柳橙 含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化...
什么食物
水果
里含
维生素A
最多的?
答:
一般动物类含有丰富的维生素A,主要存在于动物的肝脏以及禽蛋,比如说:猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。5、鱼肝油类:鱼肝油是商业上
维生素A的
最丰富
来源
,动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。6、维生素A补充剂:如果从动植物以及蔬菜
水果
获取的维生素A不够的话,也可以购买一些维生素A补充...
有哪些水果
富含
维生素A
?
答:
以下是一些富含维生素A的水果:
芒果
:芒果是维生素A的极佳来源,每100克芒果果肉就含有约845微克的维生素A。此外,芒果还含有丰富的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的伤害。番木瓜:番木瓜是另一种富含维生素A的水果,每100克番木瓜果肉含有约537微克的维生素A。番木瓜还含有丰富的维生素C和纤维素,对...
含有
维生素A的水果
有什么?
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的
胡萝卜
素。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、...
含
维生素a的水果
有哪些
答:
含维生素A的水果有梨、苹果、
香蕉、樱桃
和猕猴桃等。梨是一种富含维生素A的水果。除了维生素A,梨还含有丰富的维生素C、钾和纤维素,有助于增强免疫力和维持正常的电解质平衡。梨可以直接食用或者用来制作果汁,是一种健康且美味的水果。苹果也是维生素A的重要来源之一。此外,苹果中的抗氧化物质如维生素C...
维生素a
和c
的水果
和菜有哪些
答:
比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为
维生素A
。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好
来源
。
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