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维生素b1b6b12能吃柠檬吗
含有
维生素b1
和
b12
的水果有哪些
答:
水果中基本不含维生素B1和
维生素B12
。动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B1和B12含量较高,植物性食品中基本不含维生素B1和B12。维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。富含维生素B12的食品:肝、肉...
维生素B1
、
B6
、
B12
每天吃一片,对身体有没有伤害?
答:
回答:首先我要推翻前面那个人的回答,是药三分毒对的,但是B族为什么要服用药品类的呢?不服用保健品类的呢?还有都是B族类的我建议不要分开服用,最好同时服用这样易于吸收,但是每种
维生素
每天都有它的最高摄入量,其实B族是很好的东西,我们办公室的人都在服用,没什么危害的,一天一片没有关系的。
维生素b1
,
b6
,
b12能
长期
吃吗
答:
回答:不可以的,只有人身体中缺乏这些
维生素
的时候才能补充,平时的饮食中的蔬菜以及粗粮中都是含有的。其次这些都是药物,服用过量会造成身体的中毒。 所以,建议在平时的饮食中摄入就可以的,不用刻意的服用这些药物的。比如多吃一些蔬菜水果小杂粮的食物就可以的。
B族
维生素
不宜与哪些食物同吃
答:
B族维生素不宜与以下几种食物同吃 1、含咖啡因的饮料。咖啡、茶等含有的咖啡因不仅会破坏掉体内已有的维生素b,同时对刚刚摄入的维生素b也会破坏掉。2、酒类物质。这是因为酒精会影响肠胃对于
维生素B1
、
B6
、维生素C、泛酸及叶酸的吸收。3、文蛤、蚬类。这类食物中含有可以分解维生素B1的物质,所以不宜...
维生素B
服用有什么禁忌?不能和哪些东西一起吃?
答:
酒精会影响肠胃对于
维生素B1
、
B6
、维生素C、泛酸及叶酸的吸收,而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙,所以,如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收,有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。3、抗凝血剂 服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品,以免产生反效果。4...
维生素b1吃
什么水果
答:
2、富含维生素c的水果:鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、
柠檬
、草莓、柿子、 芒果、猕猴桃、龙眼、刺梨、石榴、金樱子等。
维生素b1
的作用及功能
维生素B1
主要用于防治维生素B1缺乏症(脚气病)、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗,清除运动后疲劳;对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起...
维生素B1 B6 B12
一起吃有什么作用
答:
B族
维生素
具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。其中
B1
促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥到最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用,帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响。
B6
有利于盐酸合成及脂肪,...
维生素b1
和
b12能
不能同时吃
答:
可以一起吃。维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
维生素B12
:促进血红细胞形成和再生,减少恶性贫血;可以消除烦躁,帮助集中...
什么蔬菜含
维生素B1B6B12
答:
这三种
维生素
的作用都和人体糖代谢相关,需要量都很小的,对成人来说,
B1B6
每天的食物中含2mg就够了,
B12
更少,几微克就行,只要平时不是特别偏食,不用刻意挑选。大部分蔬菜而言,各种维生素都含一些的,不过量的多少不同而已,只要不是很偏食,都能满足身体需要。B1的话主要存在于种子外皮以及胚芽中...
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