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缺维生素D吃什么水果
宝宝
缺维生素
A和D可以
吃什么水果
答:
富含维生素C的食物:西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等
。富含维生素D的食物:禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。富含维生素E的食物:植物油(玉米油除外)、蛋黄等。富含维生素K的食物:胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄等。富含维生素P的食物:野蔷薇、青豌豆、绿菜及黑山楂、柑...
吃什么水果
补充
维生素
?
答:
有资料表明,
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C
。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含 380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、
苹果
各自只有5毫克,梨仅含 4毫克。专家提醒:大...
缺乏维生素D
,应该
吃什么
食物
答:
5、金枪鱼
。脂肪金枪鱼含有丰富的维生素D和ω-3脂肪酸,富含蛋白质,富含硒,可增强人体免疫力。参考资料来源:人民网-富含维D的七大食物
【宝宝
缺维生素吃什么
好】小儿
维生素缺乏吃什么
好
答:
(1)多吃富含维生素d的食物,
如动物肝脏、蛋黄等
。(2)鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。(3)加强护理,合理喂养,供给丰富的营养,及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动,可以多出去走走晒晒太阳。(4)因为是补充维生素d,钙剂自然也是不可少的,...
吃什么
蔬菜
水果
可以补充
维生素
c和维生素e
答:
土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:
1、富含维生素E的水果:蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果:柠檬、橙、
苹果
、橘子、香蕉、红果、猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子。
吃什么
可以补充
维生素d
?
答:
1、海产品类,例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有
维生素D
,尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D,在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。3、菌类中,例如蘑菇、香菇也含有维生素D。服用维生素D后建议适当在户外运动、多晒太阳,能够充分吸收维生素D。
缺少维生素d吃什么
干果
答:
2.叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可
缺少
的
维生素
,有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。3.维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和
水果
有石榴、金合欢、香芹、青椒、猕猴桃、草莓和橙子等。
人摔倒了
吃什么
最补 下面一起来看看
答:
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在摔倒2周后食用。初期还应以清淡饮食为宜。2、
维生素D
:摔倒后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易
缺乏
致维生素D。因此要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。3、维C:富含维生素c的
水果
有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、...
缺维生素吃什么
蔬菜
答:
得看
缺什么
维生素,
维生素
C 很常见的维生素,它可以促进身体的新陈代谢,延长机体的寿命。还可以促进牙齿的生长和防止牙出血。维生素C每天的摄取量不能超过8g不然会出现中毒现象 恶心 腹泻。维生素,在
水果
中比较常见,如猕猴桃,橙子,草莓等水果。维生素A 主要有抗呼吸系统感染作用,夜盲,视力减退,对很多...
缺维生素吃什么
蔬菜
答:
C量均较高,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富,红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过
苹果
、葡萄、桃、梨等水果。水果维生素C含量排行榜:西蓝花:维生素之王。 沙棘、猕猴桃、柚子。 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。 白菜...
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