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老年人如何运动更健康?
答:
打太极、晨走、跳广场舞等等。1.老年人可以通过一定的运动来使自己的身体好起来,不要求要好多的运动量,只要每天坚持锻炼几小时,老年人的身体也会好一些的。2.打太极可以锻炼身体,也可以让你心静,是早上很适合老年人们做的一项运动
项目
吧。3.老年人晨跑都是慢跑的,跑快的话他们身体是吃不消的...
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