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肚子厚度20体脂多少
体脂
率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?
答:
一般成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%
,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。如你是属于过于肥胖的话,建议还是可稍加减肥,通过运动燃脂来达到减脂的目的为好,因为单靠节食减肥的话,只会令身体肌肉减少,而脂肪减少会相对较难。所以,喜欢减肥的小伙伴...
体脂
率的算法
答:
1、BMI法。体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高2(米)。然后将该数值带入BMI
体脂
率计算公式,即体脂率(%)=1.2×BMI+0.23×年龄(岁)-5.4-10.8×性别系数(男性为1,女性为0),即:体脂率(%)=1.2×BMI+0.23×年龄(岁)-5.4-10.8×性别系数。2、腰围法。男性腰围大于8...
体脂肪
率计算公式
答:
成年人的
体脂
率正常范围分别是女性
20
%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
体脂
率怎么计算
答:
参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪
重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。/iknow-...
如何简单准确的计算自己的
体脂
率?
答:
用食指和拇指轻轻捏起
腹部
皮肤,测量捏起的高度来估算
体脂
率。一般来说,1-1.5厘米的
厚度
对应的体脂率分别为12-15%(正常范围)、小于1厘米为10%以下、1.5厘米以上则男性可能超过
20
%,女性可能超过25%。这种方法简单且准确性较高。4. 使用体脂钳:市面上有售的体脂钳能提供较为准确的体脂率...
如何计算自己的
体脂
率?
答:
方法二:使用皮褶
厚度
计算器 1.使用皮褶厚度测量工具,例如皮褶厚度测量卡尺,测量自己的三个部位的皮褶厚度,包括上臂三头肌、肩胛下和
腹部
。2.将三个部位的皮褶厚度加起来得到总皮褶厚度。3.使用以下公式计算
体脂
率:男性体脂率 = (1.10938 - (0.0008267 × 总皮褶厚度) + (0.0000016 × ...
健身——
体脂
率
答:
所有年龄段的LBM都与身高呈直线相关。东方人一般比白种人身材矮小,其体重也较轻,所以LBM也较低。身高和体重受遗传的影响,LBM、总
体脂
量和皮褶
厚度
同样也受遗传因素的影响。视频链接:https://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=1209820805&share=2&shareId=480000002205537 ...
如何测
体内脂肪
率
答:
(2)男性的身体脂肪公式:参数a = 腰围 × 0.74;参数b = 体重 × 0.082 + 44.74;身体脂肪总重量= a - b;
体脂
率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%。2、脂肪夹:在身体一个特定的部位用手揪起皮下脂肪,用脂肪夹量出
厚度
,利用相关公式计算出大致的体脂率。3...
如何测量自己的
体脂
率
答:
体脂
率 = (1.2 × 体重 / 身高²) + (0.23 × 年龄) - (10.8 × 性别) - 5.4 其中,如果你的性别是男性,性别值取1;如果是女性,性别值取0。方法二:使用皮褶
厚度
计算器 1. 使用皮褶厚度测量工具,如皮褶厚度计,测量上臂三头肌、肩胛下和
腹部
三个指定部位的皮褶厚度。2....
体脂
率怎么计算
答:
皮褶
厚度
测量仪,皮褶厚度测量仪通过使用特殊的测厚仪器来测量人体皮褶厚度来估算
体脂
率。常用的测量点包括上臂三头肌、
腹部
、大腿肌肉等。通过测量多个部位的皮褶厚度,可以使用不同的公式将这些数据转化为体脂率。需要注意的是,以上方法都是估算体脂率的方法,准确性可能受到多种因素的影响,如设备...
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