怎么减轻肩周炎疼痛答:4个动作减轻肩周炎疼痛: 1、背部拉伸:双手手臂向后微曲伸展,反复做抬手动作20次,每次停留8秒,做2组。 2、屈肘开肩:直身站立,双手合十提高到胸前,往上提高20次,保持10秒,做2组。 3、肩胛拉伸:直立将头往低肩侧转45°,高肩侧手摸背,低肩侧手掰头,拉伸一分钟,做2组。 4、侧腰拉伸:将高肩侧腿放直90...
肩周炎疼了我三个多月了,扎针灸拔火礶都不行,怎么办呐?答:回答:问题分析: 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重。 意见建议: 常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨 质疏松,但无骨质破坏。 治疗方法有运动疗法,局部按摩,理疗,穴位针灸,封闭注射和微创治疗。