00问答网
所有问题
当前搜索:
肩外旋练哪些肌肉
参与
肩
关节运动的
肌肉
有那些?
答:
回答:肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)
、胸大肌、和背阔肌
。 外展:三角肌(中束)、冈上肌。 内收: 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌(前、后束...
肩
关节各个运动(屈)分别由
哪些肌肉
支配
答:
肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。
完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌
。 后伸:
背阔肌
、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌。外展:三角肌(中束)、冈上肌。 内收: 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌(前、...
肩部分为
哪些肌肉
?如何针对不同的
肩部肌肉
分别锻炼?
答:
斜方肌位于颈部和背部皮下
,一侧呈三角形,左右两侧相合呈斜方形,故名斜方肌。它是控制肩胛骨活动的肌肉,其发达后可预防驼背。与肩部有联系的还有
冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌等肌肉
。下面介绍锻炼肩部肌肉的动作。直立推举 两脚开立与肩同宽,手背朝前俯身握杠,两手距离与肩同宽。先将杠铃提至...
肩
关节的旋内
旋外
是怎么运动啊?
答:
肩关节的旋内,旋外,表现出来就是肱骨的旋内旋外呀!在来一发,旋内由这些肌肉收缩造成的。
肩胛下肌,胸大肌,背阔肌,胸小肌
。旋外,由这些肌肉收缩。冈下肌,小圆肌。搭肩试验阳性,患侧手靠胸时,手掌不能搭在对侧肩部。肩关节脱位的发病原因有哪些:肩关节脱位以间接暴力引起者较常见。病人...
参与
肩
关节运动的
肌肉
有那些?
答:
三角肌后部纤维、背阔肌、胸大肌的胸肋部、大圆肌和肱三头肌长头、前锯肌等肌肉
。运动部分的肌肉:1、内旋:指肩胛骨下角内旋,主要由
菱形肌、肩胛提肌
提升肩胛骨内侧缘,而胸大肌、胸小肌、背阔肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。肩胛骨内旋多伴有肩胛骨下降动作以协助上肢向下伸的动作。
肩部
的主要
肌肉
有
哪些
答:
外旋:冈下肌、小圆肌、三角肌。 上举动作:三角肌、冈上肌、
斜方肌
、和前锯肌。 问题二:运动肩关节的主要肌肉有哪些 参与肩关节活动的肌肉主要为肩部肌肉,而且肩关节活动必须在上臂肌肉协助下共同进行。肩关节的活动必须具备两个条件:首先,要有良好的肩部肌肉使肩部保持相当的稳定;其次,肱骨头和关节盂之间必须...
肩部肌肉
训练有
哪些
答:
为什么要训练这些你都看不到的
肌肉
呢?因为回
旋肌
有助于稳固肩关节。如果你训练三角肌却忽略了回旋肌,那么两部分肌肉群的力量比就会失去平衡,这会增加你回旋肌受伤的风险。做内旋
外旋
练习对于回旋肌群十分重要,尤其是长期举铁人士。 13、小心
肩部
疼痛 和死亡一样,肩部疼痛对于长期举铁的人来说也几乎是无可避免...
肩关节可以完成哪几种运动?
答:
肩关节可以完成七种动作:屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。(一)屈:从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。(二)伸:从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有
背阔
...
使
肩
关节外展的
肌肉
是
答:
使
肩
关节外展的
肌肉
是三角肌和冈上肌。肩关节运动时,尤其是作快速运动时,肱骨头在肩胛骨关节盂处产生一个快速的离心力,肩袖诸肌通过收缩,抵抗这一强大的离心力,保持肱骨头贴近关节盂。肩关节长期或大幅度运动,特别是进行体育运动的运动员如投掷及羽毛球、网球等选手,肩关节不断进行超负荷离心运动...
肩
关节的
肌肉
答:
3拉伸浅层肌(上斜方胸小肩胛提肌肩胛下肌)4再练大
肌肉
(冈下胸大背阔三角)g外展30℃之内的启动肌,120℃以上时~胸大上束协同,它放松。p如果抬手臂痛,过了120℃反而不痛了,一定是它的炎症: 冈上肌过度用力,引起肿胀发炎,冈上肌肌腱炎。g
肩外旋
,内收滑动,水平外展(小幅)d中立位做内旋...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
肩外旋练什么
哑铃侧卧肩外旋
肩外旋训练的好处
肩部外旋肌群有哪些
肩外旋节律性稳定训练
肩外旋是什么动作
肩胛骨外旋肌肉
肩关节水平外旋
手臂外旋时带动是哪些筋