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肩部16块肌肉
肩胛骨内缘至后正中线是( )寸
答:
肩胛骨处附着的肌肉共有16块,
分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前锯肌、三角肌、大圆肌、喙肱肌、肱二头肌、胸小肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、肱三头肌、肩胛舌骨肌、背阔肌
。拓展知识:应用解剖学(易损伤原因)1、
重力因素
由于重力的方向是向下的,斜方肌平时需要对抗头部、肩部和上...
肩部分为哪些肌肉?如何针对不同的
肩部肌肉
分别锻炼?
答:
斜方肌位于颈部和背部皮下
,一侧呈三角形,左右两侧相合呈斜方形,故名斜方肌。它是控制肩胛骨活动的肌肉,其发达后可预防驼背。与肩部有联系的还有冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌等肌肉。下面介绍锻炼肩部肌肉的动作。直立推举 两脚开立与肩同宽,手背朝前俯身握杠,两手距离与肩同宽。先将杠铃提至...
肩部
的主要
肌肉
有哪些
答:
三角肌分前中后束
,前束的锻炼动作是站姿哑铃前平举,中束的锻炼动作是站姿哑铃侧平举,后束的锻炼动作是俯身哑铃侧平举,每个动作至少做3组,每组做到12次左右达到力竭,这也是衡量该用多重哑铃的衡量依据,组间隔1分钟,自己测试一下就知道了,另外需要主要3点,一个是三角肌是大肌肉群,3天锻炼一次效果最好,肌肉需要...
肩
关节各个运动(屈)分别由哪些
肌肉
支配
答:
胸大肌、和背阔肌
。外展:三角肌(中束)、冈上肌。 内收: 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌(前、后束)、喙肱肌、肱三头肌。 内旋: 肩胛下肌、大圆肌、三角肌、胸大肌和背阔肌。 外旋: 冈下肌、小圆肌、三角肌。 上举动作,需要动员的肌肉是:三角肌、冈上肌、
斜方肌
、和前锯肌。
肩部肌肉
结构
答:
肩
关节周围的主要
肌肉
有以下几
个
: 三角肌: 起自锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈,由三束组成,止于肱骨三角肌粗隆,由腋神经(C5—7)支配。作用:使肩关节外展、后伸和旋外、前屈和旋内。冈上肌:起自冈上窝,穿过肩峰和喙肩韧带,止于肱骨大结节上部部。由肩胛上神经(C5—6)支配。作用:使肩关节...
肩部肌肉
分哪些?该如何锻炼?
答:
第一个动作:EZ杠直立划船 此动作主要刺激三角肌中束,新手尽量避免锻炼,或在有人指导下进行,新手很容易造成肩部拉伤。若是想试试此动作,可以选择轻度重量,切勿贪重。此动作注意最高点肘部不能太高于肩部,不然会刺激到
斜方肌
,也是新手较容易出现的错误,收握距和肩同宽即可。第二个动作:颈后肩...
肩膀
上面的
肌肉
叫什么肌
答:
肩膀上肌肉是指
斜方肌
和三角肌。肩膀正上方肌肉是斜方肌,肩膀外侧与上臂肌肉相连的是三角肌。控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉,从胸骨自上而下向上臂延伸,控制肩膀的内收与内旋。三角肌是一块整个附在肩膀上的肌肉,从...
肩部肌肉
到底有多重要呢?
答:
我们的
肩部肌肉
位于肩关节附近,它的意义是帮助我们增强肩部力量并且在进行运动的时候能够维持肩关节的运动,肩部肌肉主要是三角肌。三角肌又分成了三个部分,分别是三角肌的前束中束和后束。前束的功能是让我们的肩关节做一个内旋和屈的动作,而我们的中束可以让我做一个肩关节外展的动作,后束可以让...
上肢的
肌肉
分布
答:
上肢
肌肉
可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。1.肩肌 主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。三角肌:位于
肩部
,可细分为前、中、后束。2.臂肌 分前后两群。(1)前群:主要有肱二头肌、喙肱肌、肱肌等。肱二头肌:两个头,作用于肘关节。可屈肘关节及前臂旋后。(...
人体
肌肉
具体分布
答:
斜方肌 位于颈部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合构成斜方形,称为斜方形肌。三角肌 位于
肩部
皮下。它是一个呈三角形的
肌肉
,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部肌纤维呈多羽状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。背阔肌 位于腰背部和胸部后下外侧的皮下,是全身最大...
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