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肱二头肌用力是软的
我在健身房锻炼了好久了,
肱二头肌
也比较大了,为什么
用力
后肱二头肌
答:
因为你的体脂不是特别低,肌肉上有层脂肪,所以会比较软
,你手臂伸直放松后,用手揪,能揪起来的都是脂肪,肌肉是附在骨骼上的揪不动的,可以先减脂,望采纳!
一个人他去健身,发现练
二头的
时候,就算
用力
也是感觉硬度不够,有点软...
答:
他那肌肉可以说是半天生的,不是练出来的,所以很软。
肱二头肌
人人都有,只是大小和完美程度的问题。
做弯举
肱二头肌
没有感觉而且变软了怎么回事?
答:
几个可能:首先,重量太轻,负重不足,肌肉没有承受多大压力
。其次,动作不标准,没有集中二头肌发力,而是借助了身体或者摆臂借力。最后的可能,
是频率太快
,没有让肌肉感受整个过程就结束了动作。改善方法:
增加负重,以每组12-15个做到力竭为标准
。找一个高手,或者教练请教下,让他给你现场指导下动...
为什么我天天做俯卧撑一至三百个
肱二头肌是软的
?
答:
肌肉已经习惯了你自身的重量,尝试在背部放重物,习惯了一种重量之后的肌肉很难得到提升
为什么我练了快一年的哑铃
肱二头肌
还是一样的软。不硬。怎么回事?求解...
答:
可能是哑铃重量不够 平时多练一段时间 位置要到位 平时多吃牛肉 瘦肉 牛奶等等
为什么
肱二头肌
没有其他肌肉结实,即使收缩也是软软的?
答:
因为缺乏锻炼,肌肉自然就松松软软的,只要多锻炼
肱二头肌
就好了,推荐用哑铃弯举。
肱二头肌
练习时用不上力,弯举几下就软了,然后感觉手臂酸,很长时间了...
答:
你疼的那几个位置都是肱二的肌腱 用力过猛是这个症状 另外练的时候不要有思想包袱 你肯定是拉伤后有阴影了
用力的
时候把全部精力都集中到
肱二头肌
上 把那里绷紧 做到念动一致 跟你差不多吧 只休息了一个星期 一个星期后就继续练了 而且练的重量也增加了 至于右手发力的问题 应该是左手力量比右手...
为什么锻炼了3星期 肱三头肌变多了
肱二头肌
没变化 还是软
软的
答:
发力的地方不对,你小子可能是练的时候光看下放时三
头肌的
线条了,注意力要集中在
二头
收缩的时候,同时注意峰值收缩,这个词很简单,但做到很难。
我的
肱二头肌
练废了……受力久了就发软有点抖……怎么刺激都不充血...
答:
健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
如何健美
2头肌肉
啊 我练了1个礼拜了 还是软软的 (一天8组 每组10下...
答:
3.侧弯举:主要练
肱肌
和前臂肌。动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,
用力
向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。(一) 宏
二头肌
训练法:“我通常用哑铃交替弯举当作训练的开始,我用坐姿或站姿来实施.这是我...
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肱二头肌突然绵软无力
二头肌发力后肌肉不硬
左肱二头肌用力很软怎么回事
二头肌使不上劲是咋回事
右边肱二头肌发力变软
肱二头肌找不到发力感
正常的肌肉是软的还是硬的
肱二头肌是软的还是硬的
锻炼后感觉肱二头肌变软