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胖人不想动怎么办
你又
胖
又
不想
锻炼,
怎么
可能自然瘦下来呢?
答:
(二)坚持进行拉伸
拉伸是一种非常轻松的锻炼方式,这种锻炼方式相信绝大多数的肥胖者都可以接受,因为这样的锻炼方式,不仅可以让我们获得得轻松的感觉,还能帮助我们调整心情。我建议大家在进行拉伸运动的时候,
先拉伸自己的四肢,再拉伸躯干
。在拉伸的过程中,要采取轻松的腹式呼吸。每个动作保持10到20秒...
问:
怎么
减肥我是男的15岁 朋友都说我肚子很大很
胖
像有子一样 怎么减肥...
答:
7、喝水减肥法 少吃饭
,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。原理:
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水
或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后...
我是个吃货,但是我现在
发胖
,肉肉越来越多了
怎么办
,可是我想瘦下来,但 ...
答:
吃肯定是要吃的,但如果你想减肥就需要做到以下几点;
控制饮食,适当运动
。饮食吧:一日三餐,不吃或少吃甜点、夜宵、油腻、烧烤、巧克力等。运动呢;
每天至少运动一到三个小时,饭后散散步
,有助消化,脂肪也不会过于累积。饮品的:
主要喝水,适当的降降火气,可乐、甜饮等
禁吃 减肥要有标准,不是把...
减肥,最近
胖
了10多斤真是
不想
活了,
怎么办
,减肥锻炼都没有显著效果,快崩...
答:
一,早睡,设定手机到时间自动关机
。二,早起,把闹钟全部打开,调到最大,关键一点,不要放在枕边,要放在离你的床最远的地方。三,多吃水果,少吃米饭,多吃瘦肉,少吃油,加强力量训练,增大消耗,增肌减脂。四,如果是单身,找个姑娘谈下恋爱,要找瘦的那种,微胖的都不要,这样你才有动力减肥。
我坐着就
不愿意动
,
怎么办
?我很
胖
,从小本来也胖,比较懒,现在上班,做到...
答:
可以减呀,运动减肥是最好的,但这必须得有毅力,这个一般人都是不太做得到的,希望你不是一般人,呵呵,没听过一句话吗——99%的胖子都不能减下来,但减下来的胖子98%都是帅哥美女。所以你一定要坚持下来,希望你能成为那1%和那98
...体重170多斤,她喜欢吃东西不喜欢运动,我该
怎么办
?
答:
或者你找一个瘦小的女生你们演一出戏去刺激她,让她觉得在不瘦就会失去你 当然后两个方法我都是不推荐你使用的,忽略就好 其实喜欢一个
人不
应该去在乎她的身材的,只要她快乐就好,只要你们在一起快乐就好,是不是出于一种虚荣心让你不能接受你女朋友的
肥胖
呢,胖其实也是另一种美啦,你看沈殿霞,...
小学生太
胖
了
怎么
减110斤而且
不想动
答:
减肥进度慢点没关系,关键是要养成好习惯:坚持运动+控制饮食。运动有两种:有氧运动和无氧运动。有氧运动包括跑步、游泳、跳绳等等,坚持做有氧运动可以瘦下来,但是肉会比较松 所以要辅以无氧运动,无氧运动就是力量训练,可以做一些俯卧撑、引体向上、负重深蹲、哑铃等等运动。无氧运动可以让你的肉更紧实...
不想动
越来越
胖
了
怎么办
很疲劳
答:
不想动
越来越
胖
,是气虚,先要调脾胃,补气血,气血足了,就否疲劳了,有精神了,做事就有劲了。
感觉自己
胖
了,但是
不想
运动,
怎么
才能减肥呢?
答:
不想
运动,那就只有控制饮食,避免高热量,高脂肪和高糖食物(碳水化合物)的摄入,少吃,但这里并不等于单纯的节食。这是两个概念。少吃的目的是避免摄入过多的热量。而节食可能只是单一的食物摄入。那么减肥又要少吃,又要控制热量,会感觉很难是吧?的确比较难,因为既要保证营养丰富,还要控制整体...
胖子
怎么
不运动快速减肥?
答:
三、减少外出吃饭次数 虽然小餐馆的饭菜总是特别有味道,但是总会选择众多的动物油或者是味精,如果长期外出吃饭,也会导致体内各项功能出现明显失调现象,影响新陈代谢的速度,因此想要维持好身材的朋友,尽量减少外出吃饭的几率。四、沐浴减肥法 如果
不想
运动,不如选择沐浴减肥法,在使用热水沐浴过程中,...
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