为什么在跑马拉松的圈子里有一句话是“半马不是马”?答:后来他们就劝我最起码应该跑10公里,我也不是不能跑10公里,只是我自己的身体状态,我最了解,我依然坚持循序渐进的方法,逐渐提高。最明显的一件事就是,跑5公里在群里打卡,再快也少有人夸奖你,但是跑10公里就不一样了,即使不快,也依然被大家恭维一番。 到了具备参赛的能力,报了半马比赛,就会有不少人用疑问的...
45岁,跑步半年每周三四次,每次5公里,30分钟完成,算什么水平?答:属于 健康 跑者。 每周3-4次,每次5公里,非常好的跑步习惯,也是 健康 的跑步习惯。 至于水平么, 一般般了,属于偏慢的那种一般般。 当然了,对于整天只知道躺在沙发上玩手机的人来说,能跑5公里已经是大神了。 但是现在全国跑步热,就是参加马拉松的人群就有几十万。 在跑步圈子里, 大家都是业余的, 如果5公里...