节食可以减肥答:会有严重副作用,强烈反对 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积也是你变胖的原因,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每...
光靠节食减肥效果好不好答:节食的效果的确是很明显的,但是不利于身体健康,你要注意身体啊,如果你继续节食,少量的运动,应该可以继续瘦,我以前也试过,但是对身体很不好.我觉得你可以尝试一下食疗的减肥方法.还有一点就是早上起床后,要先喝杯开水,排出体内的毒素,有利于身体健康和减肥.希望你在健康中变成瘦美人哦,一定要注意身体,...