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脂肪和碳水化合物哪个更容易长胖
能量
脂肪
糖
碳水化合物哪个
最会让人发胖
答:
碳水也分精致碳水(米饭)和普通碳水(糙米),糖原是补充能量的,对肌肉有一点帮助,
脂肪就是纯粹的会变胖了,所以脂肪更容易啊
碳水化合物
会长胖吗
答:
在碳水化合物、蛋白质和
脂肪
这三类产能营养素中,脂肪比
碳水化合物更容易
造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4kcal)能量,而1g脂肪则能产生约38kJ(9kcal)能量,也就是说同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相对于碳水化合物和蛋白质,富含脂肪的食物口感好,刺...
明明
脂肪
热量更高,为什么
碳水
和糖
更容易长胖
?
答:
2.脂肪也会引起人的变胖,
不过一般碳水化合物的进食量比脂肪要大很多,因此碳水化合物是变胖的主因
。对于中国人的传统饮食习惯来说,中国人常常是以淀粉为主食,因此进食量很大,就容易引起发胖,再说如果碳水化合物进食多了,当人体需要能量的时候,也会先用到碳水化合物来释放能量,这样体内的脂肪就不...
能量
脂肪
糖
碳水化合物哪个
最会让人发胖一个减肥的
答:
个人觉得碳水化合物更容易让人发胖
,自身实践得知.可能是因为碳水化合物更容易消化,它属于另一种形式的糖,这样很容易就形成脂肪在身体中积累;而能量就不会,就拿蛋白质来说在身体内转化为脂肪的速度要比碳水化合物慢得多,它主要是合成氨基酸被人利用了,并且本身所消耗这些蛋白质的也需要一定的能量,而...
吃含
碳水化合物
多的食物会发胖吗?碳水化合物的作用?
答:
吃
碳水化合物容易
发胖,
脂肪
的热量相对高,所以“容易”让人胖。 如果能源物质有多余,会储存起来。从长期来看,不管是碳水化合物过量还是脂肪过量还是蛋白质过量,都会以脂肪的形式储存。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。它分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四...
糖,
碳水
,
脂肪
!
哪个更容易
使人发胖?
答:
碳水也
容易
让人发胖虽然碳水不像
脂肪
那样热量高,也不像脂肪那样容易让人发胖,但是
碳水化合物
仍然是发胖的主要来源。例如我们摄入碳水化合物就会导致我们血糖升高,这样的话就会导致我们胰岛素分泌降低血糖,所以说糖是我们
长胖
的根源。胰岛素对糖感兴趣,对脂肪蛋白质不敏感。碳水里面也包含大量的糖分,比如...
为什么
碳水
比
脂肪更容易长胖
答:
实际上应该是
碳水
比
脂肪更容易
让你发胖。我们从实际上来具体分析。他们之间为什么该水更容易发胖?我们从二者的代谢来看,碳水首先会在消化道内被各种消化酶分解为葡萄糖,然后在转运酶的帮助下,被小肠吸收后进入血液,变成血糖。血糖的第一要务是给身体提供能量,如果碳水摄入过多,剩余的部分会在胰岛素...
减脂期饮食,到底是控制
脂肪
还是
碳水化合物
答:
长期
碳水化合物
或蛋白质大量盈余的时候,身体才会把它们变成
脂肪
储存起来,否则还不如直接氧化掉更划算。进化让我们的身体特别精明,特别会算账。说了这么多,实际上总结起来就一句话,低脂饮食是减肥饮食最重要的一条原则。同样的卡路里数,高脂食物比低脂食物
更容易
发胖。最不容易使人发胖的东西就是蛋白质。所以我总说,...
碳水化合物
和
脂肪哪个更容易
让身体发胖?
答:
当然是脂肪了,因为当我们摄入的脂肪过多时,会直接以脂肪的状态被我们的身体所储存,但是如果我们摄入的
碳水化合物
过多,它将会被转化为糖,然后储存到我们的肌肉和肝脏当中,并不会直接转化为脂肪,所以说在这种情况下摄入脂肪会
更容易
让人
长胖
。如果我们从发热量上来看的话,同样多的
脂肪和碳水
脂肪的...
肥肉跟
碳水
,
哪一个更
让人
长胖
?
答:
但是
碳水化合物
是不太
容易
饱腹的,很多的人需要吃很多的碳水,才能够让自己感觉到满足。并且大家会发现有很多的人,每一顿饭可能会吃两碗左右,但是很多的人很少会选择一顿饭吃两斤的肥肉。所以说通过这里,我们也是可以发现,碳水化合物比肥肉更加的容易让人
长胖
。二、如何健康自己的饮食?如果我们不想...
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