为什么正躺着睡觉就会打呼噜,侧身睡觉则不会?答:打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,...
八小时睡眠是否科学答:根据睡眠时的脑电图,只要充分进行深度睡眠的第4、5期,就能充分修复人体的生理功能,增强免疫系统,充分补充能量。换句话说,理论上,睡眠时间应该是六个小时或者七个半小时,当然,因为我们不能在深度睡眠结束后的瞬间醒来,但即使这样,我们也不用睡八个小时。 而当你睡了4、5个深觉,按照游戏的说法,你的能量棒其实是...