00问答网
所有问题
当前搜索:
腰突睡觉时腿垫枕头
腰椎间盘突出睡觉
要注意什么
视频时间 03:08
如果你
腰椎间盘突出
,什么睡姿更适合你?
答:
仰卧腰痛的原因:在我们仰卧时,腰椎的位置和侧卧时一样,腰部悬空,同时
双腿
伸直
的时候
会促进骨盆前倾,进一步加剧了腰部悬空的幅度。如何科学仰卧:既然腰部悬空、骨盆前倾,那我们在腰下垫一个小腰枕,承托住悬空的腰;或者在膝下垫一个
枕头
,让骨盆适度后倾,都可以起到减轻腰部压力的目的。骨科医生...
腰间盘突出
患者
睡觉
保持什么样的睡姿才好?只能选择硬床吗?
答:
睡觉的时候,尽可能平躺着,仰面朝天,两腿挺直,全身放松,腹部下边垫一薄枕,还可以在膝盖下面垫一个枕头,
有益于修复腰椎间盘身心健康
。期待我的回答能帮到你,患上腰椎间盘突出不恐怖,要紧密配合医师用药治疗,释放压力,假如有须要更多的是问答请关注我!祝您早日袪除病苦!患上腰椎间盘突显的好...
腰间盘突出睡觉
注意哪些
答:
1、患者在睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。
枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满
,这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。2、患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于...
腰椎间盘突出
睡姿图;姿势
答:
1、仰卧的正确睡姿 这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的
,因为人体腰椎是有一定曲度的,每天保持这种睡姿,让腰椎各关节尽量放松,减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。2、侧卧的正确睡姿 这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势,头上有枕头,有利于整个脊椎保持平直,髋...
腰间盘突出
平时要注意些什么呢?怎样才能缓解腰间盘突出的一些疼痛感...
答:
这时腰椎周围的肌肉处于伸展状态,无法得到充分的休息,让肌肉更加僵硬,加剧
腰突
症状。所以,建议突友睡软硬适中的床垫。如果家里是硬板床的话,建议加上1-2床厚棉被。2..如何缓解疼痛
睡觉时
在
腿部垫枕头
平躺时,建议在膝盖下方垫1-2个枕头。如此,让膝盖保持屈曲状态,可让腰椎保持正常的生理曲度,让...
腰突
休息时脚上垫高好吗?
答:
(1)仰卧、屈膝、
大腿
贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的
腰间盘突出
的锻炼方法。(2)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。(3)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度...
腰突
压迫神经腿麻怎么办?
答:
腰椎盘突出的患者,可以选择睡硬板床,帮助减少腰椎间承受的压力。在侧
睡的时候
可以在
双腿
之间放一个
枕头
,对缓解脚麻和腿麻有一定的效果。如果是平睡的话,尽量选择比较低的枕头,在腿窝处再放一个枕头,也可以帮助缓解腿麻、脚麻,并且还有利于腰椎部的放松。在平时也要注意腹背部的力量锻炼,可以帮助...
腰椎间盘突出
症和睡姿与床有没有关系?
答:
不建议
腰突
患者睡太硬的床垫,睡硬度适中的床垫应该是更好的,当然,比睡什么床垫更重要的是睡姿,建议是平躺,并且在腰部放下一个
枕头
,或者你采用现在流行的昂首床垫进行仰躺,腰下再加一个枕头,这样效果会更好。一一一只是这样纠正部分时间,完事后,放上他们定制的枕头,在平躺着正常
睡觉
即可。随时...
腰突睡觉
腰下
垫
个
枕头
可以吗
答:
最好睡硬板床,不是坚硬的板子床,是那种床垫不是能塌陷下去的硬板床
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
枕头放腿下什么位置对腰椎好
腰椎间盘突出睡觉腿下垫枕头
腿部垫枕头治疗腰突
腰椎间盘突出睡觉可以垫枕头吗
腰突睡觉时腰下面垫个枕头好不好
正确的腰椎垫枕头图
腰椎间盘突出睡觉脚下垫个枕头
腿下垫个枕头对腰椎好吗
腰突睡觉腿部垫枕头好不好