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腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
腰部肌肉拉伤
疼痛厉害,怎样才能减轻疼痛?
答:
意见建议:像你诉说情况,如果是肌肉拉伤而言,
疼痛期间一定需要休息,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物
,再者短期疼痛缓解,也需要避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,综合起来才能好转。
腰部肌肉拉伤
如何
快速恢复
答:
腰部肌肉拉伤恢复方法:
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的,可拄拐行走
。2、
冷敷
:每次使用冰袋15~20分钟,每隔2~3小时重复一次。3、
压迫
:主要指加压包扎。用功能性绷带包扎,直到肿胀消失。但不要包扎太紧,否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎...
女生20岁,之前腰疼,做了拉伸运动,腰后面感觉肿了,还很疼,
怎么
能...
答:
1、立即对拉伤处进行冷敷:在肌肉拉伤的初始阶段是需要用冰块或者凉毛巾对此部位进行冷敷的
,因为此阶段进行冷敷是能够缓解肿胀,减轻疼痛感的,同时还能提升血液黏稠度,减少血液往手上部位流动。2、
受伤部位适度包扎
:使用冷敷的方法将肿胀控制住后就可以对患处进行包扎了,适度包扎具有止血、镇痛的作用,不...
我问一下.我的
腰部肌肉拉伤怎么
办,晚上睡觉很
答:
(1)休息
伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息,腰部垫一薄枕以便放松腰肌;也可以与俯卧位交替,避免受伤组织再受牵扯,以利修复。轻度扭伤休息2~3天,较重扭伤需休息1周左右。(2)
按摩伤后即可进行穴位按摩
。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴,手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。(3...
硬拉后腰疼如何
恢复
答:
推拿按摩 在硬拉的一天后,可以对腰部进行推拿按摩,从而促进局部血液的循环,加快
肌肉
的
恢复
,按摩推拿可以自己进行,不过为了轻松当然也可以去按摩店。练硬拉
腰部拉伤怎么
办 停止运动 练硬拉发现腰部出现拉伤,应该立即停止运动,以防止出现更严重的伤害。小关节复位 硬拉时弯腰是大忌,如果硬拉弯腰进行造成了...
肌肉拉伤
的
恢复
方法 最好是
怎么
做
答:
回答:病情分析: 你好,你的
肌肉拉伤
的
恢复
方法最好是
怎么
做问题我初步认为,可以配合针灸治疗。 指导意见: 建议及早配合采用中医针灸的方法治疗,针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛。
我的
腰肌肉拉伤
了请问有什么办法让它好得快一些
答:
握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的
肌肉
;还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有
腰部
断裂感。此时。腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻 ...
肌肉拉伤怎么快速恢复
恢复方法详解
答:
1、
肌肉拉伤
的时候它会局部会出现肿胀、疼痛、淤血,这时候早期的话,一定要进行冰敷,这是帮助
快速恢复
是最重要的。冰敷后,吃一些消炎镇痛的药物,然后制动就可以了。2、如果疼痛持续还不改善,这时候要进行物理治疗,要进行理疗或者针灸都可以,尽快的进行恢复。如果肌肉肌腱出现断裂,这时候就要进行...
肌肉拉伤怎么快速恢复
有这几个小妙招
答:
1、停止运动。发现肌肉拉伤时不可再继续运动,这样会使伤口更加难痊愈的,所以应该停止运动,去
休息
才对。2、用绷带固定。如果肌肉拉伤比较严重的话,需要用绷带去固定,这样可以防止二次拉伤。3、
冷敷
。当发现是肌肉拉伤时就应该采取冷敷,冷敷可以缓解疼痛感,还可以收缩血管,减轻局部充血情况,可用冰敷...
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