00问答网
所有问题
当前搜索:
腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复
小腿
肌肉萎缩
,请问要用什么健身器材可以让小腿肌肉变壮点
答:
锻炼腿部肌肉不需要特地的健身器材。
做提踵和深蹲就可以
,而深蹲是锻炼大腿的王牌动作。锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉,提踵主要锻炼小腿肌肉。深蹲:
初练者可以先做徒手深蹲
,然后做扶墙单腿深蹲,最后做单腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲,如果...
腰椎间盘突出引起
腿部肌肉
委
缩怎么锻炼
答:
回答:您好! 问题分析:腰椎间盘突出压迫腿神经导致腿部肌肉萎缩,长期发展会影响运动功能的,
可以考虑到比较好的医院骨科进行微创手术
生活中,避免久站久立,
多做腿部肌肉按摩
。 建议针灸理疗科治疗,拔火罐、针灸、牵引、电疗等。 康复指导:建议外敷:骨刺消 成分:苍耳、律草、烧酒、冰片等 功能:消肿止痛、软...
大腿肌肉怎么锻炼恢复
得快
答:
方法五:持之以恒
。当大腿肌肉萎缩的时候是很容易会让自己很低沉的,但是也不要害怕,要对大腿的康复有信心并持之以恒地对大腿进行锻炼,这样才能更容易让大腿恢复健康,保持乐观的心态是非常重要的。6 方法六:每天漫步。如果大腿平时行走非常不方便的话也要多注意锻炼,每天定时定量地进行漫步运动以及...
左
大腿肌肉萎缩
,脚踝膝盖有少量积水,该
如何锻炼
,
恢复肌肉
,是否可以做下 ...
答:
4,
大腿内收和外摆(动态练习
,所伤关节不参与运动,弹力球代替亦可)大腿内侧和外侧肌肉。5,静态马步,大腿上侧肌肉,以上都是大腿的一些动作,可供参考,还有就是小腿部关节部位要加强小肌肉群的练习,动作如,坐姿转动小腿,单腿站立等等,总之以休息为主,伤好了之后要注意保护,注意局部锻炼,希望...
动感单车可以
锻炼腿部肌肉
。但是我有一条腿
肌肉萎缩
,可以通过动感单车锻 ...
答:
可以 有点效果 只要坚持 也可以在床上练习绷紧
肌肉
抬高腿坚持住。
锻炼
一个月就能见效。
腿部肌肉萎缩怎么
康复?
答:
腿部肌肉萎缩
的
锻炼
方式有很多种,根据病情不同,采用不同的方式:1、如果患者症状相对比较轻,或者是疾病早期还能够进行主动训练,建议患者做行走训练或者拉伸训练,以及通过器械抗阻力的训练。最好在专业的康复师指导下,根据病情不同采用不同的训练方式;2、如果患者病情已经比较严重,已经到了坐轮椅或者...
腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复
答:
一、
适当做腿部锻炼
:让大腿适当做小运动,幅度切勿过于刺激;二、每天
按摩
:给腿部进行按摩,轻轻揉一揉,或者晚上泡脚,让脚底的神经更加活跃;
三、补充营养
:补充蛋白质和钙质,喝大骨汤,补充维生素;四、
定期医院检查
:平时多观察大腿以外,要定期去医院检查大腿,避免萎缩更加严重,多听医生的建议;五...
肌肉萎缩
,下肢无力是
怎么
回事?
答:
人们常说人老腿先老,你只有腿部足够强壮,人才会更具活力,所以与此同时你也要进行一定的体育锻炼,可以在没有工作的时候去操场跑跑步,也可以适当的做一些
深蹲
。因为你的下肢肌肉已经有些萎缩,也说明你长久没有锻炼,所以在进行下肢锻炼的时候要循序渐进,切忌不可一下子做太大的训练量,先做徒手...
还有什么方法可以
恢复腿部
没有力气呢?
答:
去年下半年我的半月板损伤了,休养过程中导致伤
腿肌肉萎缩
无力,后来在康复科医生的帮助下恢复了正常的功能,现在说一下我是
怎么恢复
的。1、每天腿部吊沙袋,这个沙袋根据自己的承受能力来,我当时吊的是10斤的沙袋,每天上午下午各一次,每次10分钟。2、每天收缩腿部肌肉三次至五次,每次10分钟左右,不...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大腿肌肉萎缩最快恢复的方法
大腿肌肉萎缩康复训练动作
腿麻肌肉萎缩怎么锻炼恢复
腰部手术后怎么锻炼腿部肌肉力量
脚受伤大腿肌肉萎缩怎么锻炼
80多岁老年肌肉萎缩
肌肉萎缩大腿变细咋恢复
骨折后肌肉萎缩是终身病吗
肌肉萎缩靠走路恢复吗