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膳食纤维水果含量排名
各类
水果
的
膳食纤维含量
怎样?
答:
水果名称 膳食纤维g 菠萝 1.3 草莓 1.1 橙子 0.6 龙眼(鲜桂圆)0.4 橘子 0.6 李子 0.9 梨 2.2 柠檬 1.3 枇杷 0.8
苹果
1.2 葡萄 0.4 桑葚 4.1 柿子 1.4 石榴 4.9 桃子 1.3 无花果 3.0 香蕉 1.2 杏 1.3 杨梅 1.0 杨桃 1.2 椰子 4.7 樱桃 0.3 柚子 0.4 ...
各类
水果
的
膳食纤维含量
怎样?
答:
山楂(50%)、樱桃
(1.2%)、番石榴(5.6%)、
苹果
(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)。膳食纤维主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞壁的主要成分)、半纤维素、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微...
帮忙搜一下各种
水果
VC和
膳食纤维
的
含量
答:
食物名称 VC(mg)
膳食纤维
(g)菠萝 18 1.3 草莓 47 1.1 柑 28 0.4 甘蔗汁 2 0.6 桂圆(鲜) 43 0.4 红橘 33 0.7 鸭梨 4 1.1 荔枝(鲜) 41
什么
水果
富含
纤维
质?
答:
富含纤维质的水果有:山楂(50%)、樱桃
(1.2%)、番石榴(5.6%)、
苹果
(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)火龙果。膳食纤维是植物或动物纤维中的一种多糖,既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生热量。它分为可溶性膳食纤维...
十大
膳食纤维水果
答:
1、
梨
梨是一种含非常丰富的膳食纤维的水果,每100克梨果肉蕴含3克左右的膳食纤维,尤其是果皮含有更多的膳食纤维。梨还有非常好的润肠作用,不仅可以止泻,而且可以缓解便秘。2、
苹果
苹果是又大又红的水果,每100克苹果蕴含有2.1克左右的膳食纤维。而且苹果中的膳食纤维成分比较多样化,包括果胶、半纤维...
膳食纤维
高的
水果排名
答:
膳食纤维高的水果有鲜枣、樱桃、红玉
苹果
、库尔勒香梨、柿子、葡萄、鸭梨、芭蕉、无花果、火龙果、木瓜等。1、鲜枣很多人都以为芹菜、猕猴桃、柠檬是维生素C之王,其实鲜枣才是真正的王者,它的营养成分非常多,不光是维生素C,还有膳食纤维含量都能够排在第一名,但是减肥人群要少吃,因为它的含糖量...
高
纤维水果排行榜
答:
高纤维水果排名常见的高纤维水果品种比较多,例如山楂、樱桃、番石榴、
苹果
、蓝莓、杏桃、香蕉、李子、草莓、火龙果等水果。其中,高纤维水果排行榜为桑葚、菠萝、火龙果、香瓜、樱桃、酸枣、库尔勒梨、红玉苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果等水果。1、桑葚桑葚含有大量的氨基酸、膳食纤维、维生素及胡...
什么
水果
含
膳食纤维
最多
答:
一只梨大概含有5.2克的
膳食纤维
,多吃梨可以帮助排毒,净化血管,能让血液把更多的钙送至骨骼。2、樱桃 樱桃也是很适合女性朋友吃的
水果
,一来它含有的膳食纤维很高,同时还富含铁,有补气养血功效。3、柚子 柚子在含有膳食纤维外还含有果胶,可以降低密度脂蛋白,能对动脉血管壁的损伤。4、青皮石榴 ...
哪种
水果
中的
纤维
素
含量
高?
答:
3、橙子 橘子由于富含膳食纤维,这一点很多人都知道。橙子中的可溶性纤维特别丰富,但橙子也含有不溶性纤维,这对健康至关重要。果胶、纤维素、半纤维素和木质素是橙子中的纤维,对健康非常有益,例如有助于减肥和降低胆固醇水平 4、牛油果 牛油果是另一种
膳食纤维含量
高的
水果
。除了膳食纤维以外,牛油...
水果
的营养成分
含量
表
答:
水果
的营养成分
含量
表2 一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,
膳食纤维
0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 ...
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