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自由泳不打腿不沉
我游
自由泳
,划手就
不打腿
了?这是什么原因导致的!谢谢!
答:
这个与你自己的自身的肢体协调有关系
,滑手不搭腿的同时可能就是你的注意力都在划手上,而没有去控制自己去进行大腿。
自由泳
与仰泳哪个容易学啊,怎么都是下沉啊,浮不起来
答:
仰泳其实就是
自由泳
反过来,会自由泳了仰泳就很好学了 至于会沉下去是
打腿
的问题。还有如果臂力足够,姿势对的话,不怎么打腿也不会沉的
游
自由泳
时是要不停的
打腿
吗,有没有个间歇(即最佳打腿时间点)? 哪种...
答:
有间歇的,大概就是转身划水的那一下同时腿部打水力量增大最有效率,用力打水,其他的时候是自然摆动
。并不是每一下都要很用力。当你你觉得你在用力打水,基本上你的自由泳身体已经变形了,效率高不了。高手们都能随意调整自己的用力打水的频率,以保证体力和爆发力的平衡在加速的时候能达到最佳效果。...
自由泳
的双腿是不是要一直动
答:
在
自由泳
比赛中,运动员的
双腿不
是一直打水的。在长距离游泳时,尤其是在野外等场所,双腿可以说几乎不怎么动,仅仅在换气的时候配合身体转动时打一下水,这样可以减小身体的起伏波动,稳定身体位置,减少体力消耗。但在比赛时,为了确保速度和较高的体位,
双腿打
水的频率会比较高,动的也就更多了。
我游
自由泳
时,看见其他前辈
打腿
时都是完全在水面下打,而我基本浮在水面...
答:
上身和腿基本是在一个水平面上,你要是游的速度快腿基本是贴着水面不会跃出水面也不会太低,估计你是初学吧,可能过多的把力量和意念放在腿上了,下次你把意念放在上肢滑臂和延伸上在体会一下,慢慢就找到感觉了,
自由泳
是四个泳姿中游起来最舒服也是速度最快的,希望对你有帮助,祝你好运!
为什么
自由泳
扶板抬头
打腿
那么重要?
答:
1.当你抬高头部时,你的下半身,包括你的臀部与腿就会下沉,形成一个对水锋面,其结果是,虽然抬头减轻了头的对水面积,进而减小了阻力,但你制造了更大的一片对水面积,产生了一个更大的水阻力。不仅如此,你还会为了保持下半身不继续下沉而增加
打腿
频率,消耗更大体力。2.如果你
自由泳
时一直抬头...
自由泳
长游不累的秘密是什么?
答:
自由泳长游不累的秘密:一、呼吸、划手、打腿的比例,自由泳的打腿主要作用是平衡身体,其次就是部分动力。
自由泳打腿
平衡身体,可以减少许多阻力。长距离又自由泳,建议采用呼吸:划手:打腿的比例,1:1:4(或1:1:2)。二、两手划手的位置,自由泳划手位置分为:前、中、后。前划手:1点钟...
自由泳
手腿配合和身体位置是怎么样的?
答:
在
自由泳
配合的练习过程中, 经常容易出现手腿配合脱节、呛水、身体下沉等情况, 这是因为在水中游进与在陆地进行运动不同, 水中游进过程中没有固定的支撑点, 只能依靠游泳者自身的核心力量来控制身体的平衡以及协调手腿配合, 而大部分游泳者在游进过程中, 不习惯在水中的发力特点, 因此导致了错误动作...
自由泳
时怎样防止身体下沉与摆动
答:
如果你在游
自由泳
时身体下沉或摆动,
打腿不
够或许是一个原因。好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线,还可以防止你拖腿。还有一点能让你的身体保持在一个很好的流线型上,就是发展你的核心能力。刚体是在水中保持好的身体位置的一个关键。你的核心力量会随着年龄成熟而发展到某一程度,但...
自由泳打腿
下沉,
答:
奥运会选手游1500时
腿不
怎么打是因为他们已经有水感了,有正确的游泳方法,能用腰腹收紧、臀部上抬,才偷懒少打的。 打腿也是为了控制平衡,
不打
肯定会沉。那是因为你的肺部里面有空气的原因,解决办法就是肺部里面不要存太多气。
自由泳打腿
练习的要求:1.自由泳在向下打腿时,大腿与小腿的夹角不应...
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