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舞蹈大跳怎么练
中国
舞蹈
动作
大跳
如何跳起来?有什么技巧?
答:
大跳的要求:开,绷,直,外开,要推地而起。前脚成90°后脚成90°
。大跳的技巧:上半身保持绷紧向下,臀部夹紧,收腹立腰,头向上顶。起跳要有力,落地要柔和。中国古典舞基训中的弹跳,
在用力的方法上要求轻、漂
,要求运动过程中松紧结合,发力要集中,过程的速度要快,讲究“发力在根,用力在...
怎么练大跳
啊!?
答:
我学舞蹈的。首先,
压腿很重要
,大跳
在空中 的姿态大部分来自压腿
。劈叉很重要,如果你能做到下叉很轻松,很容易,腿打180 没问题 了。其次,
练好 软功 就要连弹跳能力
。
每天坚持做40个直腿跳,20个曲腿跳
(注意:要跳得高,连续做。曲腿跳要大小腿重叠才算一个)最后就是大跳了。大跳不要向前...
大跳
的基本步骤
答:
(1)脚距离肩宽,双手自然下垂。
(2)
向右跨出一步,同时将右手向右侧伸展。
(3)再向左跨出一步,同时将左手向左侧伸展。(4)重复以上动作,形成跳跳跑跑的步伐。2. 侧步 侧步是大跳中的一种基本步法,可以帮助人们锻炼腿部肌肉。具体步骤如下:(1)脚距离肩宽,双手自然下垂。(2)向右侧迈出...
舞蹈
技巧撩腿
大跳
的要领
答:
1.首先练习侧身双手扶把杆,四拍蹲练习,一拍提垮立身向上跳,双脚同时打开180度,多吃练习
。2.小八字位出脚擦地蹲,后脚快速加紧,同时落地多次练习。3.山膀准备,在搓步的基础上,前腿吸腿撩出去(踢)向上跳,后腿向后蹬,快速形成180度,注意山膀往回撩出去(可以看看这个技巧视频),注意单脚...
舞蹈
跳跃技巧训练
答:
大跳
要有“助跑的动作”,如:上步(切步)和错步(追步)等。练大跳之前需先做小跳和中
跳练
习。大、中、小跳跃动作可分为双脚起双脚落;双脚起单脚落;单脚起双脚落;单脚起单脚落(换脚);单脚起单脚落(不换脚)。1、小跳 (1)双起双落: 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的...
如何完成古典舞的跳跃动作
答:
练
大跳
之前需先做小跳和中
跳练
习。大、中、小跳跃动作可分为双脚起双脚落;双脚起单脚落;单脚起双脚落;单脚起单脚落(换脚);单脚起单脚落(不换脚)。1、小跳 (1)双起双落: 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 变位小跳 跳空中转(男)(2)双起单落: 前腿小跳 后腿...
舞蹈
中的跳都有哪些。都如何进行?
答:
1.小跳:双脚站成小八字位,双手在一位或是叉腰,轻轻跳起,用力绷脚,加紧臀部,不要跳太高,双脚稍稍离开地面一点,主要是绷脚。注意:跳起时,双腿不要大幅度摆动,双脚落地后还要成小八字位。跳四个八拍。2.二位跳:准备时双手在七位手,双脚尽量成大八字(两脚跟间有两拳距离)。双手在头顶...
舞蹈
基本功练习方法?
答:
舞蹈
生的日常一定有基本功练习!所以今天继续分享一波基本功的练习方法,主要有控腿、倒立、平转、串翻、
大跳
。 一、控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度,站稳保持不动。 二、倒立 从贴墙倒立开始练 1、倒立时双手双腿伸直抬头挺胸,不能松也不能晃 2、收紧臀部,绷直...
翻腾类
舞蹈
技巧
答:
翻腾类
舞蹈
技巧:跳起(高度)、抱腿(抱紧小腿身体缩成团)、后仰、放腿。在舞蹈跳跃和翻腾技能中,首先需要高度进行把握,科学制定出符合人体运动规律的训练计划,明确跳跃和翻腾是由于人的自身力量而推动起来的,由于物理现象原因,人在跳跃以后离开地面只能够存在短暂的时间,跳跃和翻腾腾空的时间是短暂...
怎样才能跳舞跳得有力度?
答:
跳得有力度需要力量和肌肉,基础练习每天都至少坚持两小时。不管
练舞
还是solo,尽量把动作放到最大,动作越大,你的肌肉控制能力就得到锻炼。然后跳舞的时候尽量不要放太松,因为太松了就变成垮了,松垮垮的
舞蹈
别人看着也难受!最后去看看kump的教学,那种舞是力量型的舞蹈,你可以从中找点感觉。坚持这样练!
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