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节食能降血压吗
生活中
降血压
的方法有哪些?
答:
控制体重,使BMI<24。腰围:男性< 90cm;女性< 85cm,
血压能降
5-20mmHg。提倡进行规律的中等强度的有氧运动、减少久坐时间。行为疗法,如建立
节食
意识、制定用餐计划、记录摄入食物种类和重量、计算热量等,对减轻体重有一定帮助。04 远离烟草 不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。吸烟是一种不健康行为,是心血管...
人辟谷都对身体会有什么影响
答:
如之前所说,辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇,有净化血液的作用,
从而可以降血压,降血脂
。6、激活免疫系统 辟谷后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器官的细胞,使其代谢活跃,加快更新和组建。如:免疫抑制物的排出,从而解除免疫抑制,激活免疫机能;机体内耗,首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞,...
肥胖与血压有关吗?戒酒能减肥
降血压吗
?
答:
因为即使服用减肥药也必须靠
节食
及运动。同样两个肥胖者,一是轻度肥胖通过上述方法很容易将体重减轻10千克,同时
血压
可完全正常,而另一重度肥胖者如100千克重,减轻10千克比较容易,但再继续逐步减重常很困难。因此减肥
降压
也要早期进行。推荐一食疗桑葚火麻茶,既能减脂肪又能改善血压 配方: 火麻仁、番...
节食
减肥健康吗?
答:
肯定不健康啊,当时可能瘦了,一旦开始吃体重就直线上升。并且
节食
减肥对身体的伤害也很大,长期节食,肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态势必会使器官本身呈慢性饥饿状,使脏器机能失常。节食还会引起营养性疾病,如蛋白-热量性营养不良,轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿,重者整个...
血压
血脂高,通过饮食运动调理,不吃药
可以吗
?
答:
血压血脂高,通过饮食运动调理是
可以
的,但是不吃药绝对不可以,不吃药
会
延误病情,有可能造成严重的后果。因为饮食和运动调理只是一种保健方式,只能作为疾病的预防和辅助治疗,但是并不能直接治疗疾病。尤其是高血压高血脂病,靠饮食和运动很难快速见效,必须服用专门降血脂和
降血压
的药物。特别是高血压,...
做好哪五件事,才能保护好自己的血管?
答:
1.
降血压
如果你能将血压保持在 140/90 毫米汞柱以下,你就
可以
将 ''小中风'' 的发生率降低近一半;对于糖尿病患者,将血压控制在 130/80 毫米汞柱以下。2. 低血糖 糖尿病患者应全年将糖化血红蛋白指数控制在 6.5% 以下 3.降血脂 一般来说,健康成年人应将低密度胆固醇控制在 2.6mmol/ L...
高
血压能够
治愈么
答:
1、 药不能停,吃
降血压
的药,可不能看到血压控制下来了就擅自停药,血压升高再吃药控制,断断续续的吃药,血压只
会
越来越难以控制,停药就更加难了。并且用药不规律会造成血压波动,会增加患心脑血管疾病的风险。2、 适量减重,高血压患者应该适当的控制体重,避免过于肥胖。但是也不能因为减重而过度...
有的高血压患者吃洋葱来
降低血压
,真的有效果吗?
答:
一、高血压患者吃洋葱
可以降血压吗
?答案是可以的,高血压患者吃洋葱能够降低血压,因为洋葱当中含有前列腺素。这是可以帮助降低血压的。但是我们要注意长期的多吃这些洋葱,也会对身体造成一定的影响,吃洋葱的量一定不能够太多,否则的话也是非常不对的。二、高血压患者的饮食注意事项。高血压患者的饮食...
我今年四十岁了
血压
就达到115~155,我想问一下怎样治疗
答:
运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样
可以降低血压
,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项: ① 勿过量或...
如何补钙,血脂高怎么办,
节食可以降
血脂吗
答:
每天吃100克左右的豆类蔬菜或豆制品,对于降血脂能起显著作用。这是因为,大豆蛋白和卵磷脂能降低血液中的胆固醇含量。6.魔芋有降血脂作用。食物中的可溶性膳食纤维
可以
减少胆固醇吸收、抑制胆固醇合成、加速它的排泄,起到降血脂作用。富含膳食纤维的食物主要有燕麦麸、大麦、蔬菜、水果;尤其是魔芋制品,膳食...
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