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营养不良导致肥胖需要补维生素b那
营养不良
可以吃复合
维生素b
片吗
答:
营养不良有很多种,不知道你说的是哪一种。
复合维生素B可以弥补各种维生素B的不足
。记住:无论缺乏哪一种维生素B,没有医生的指导最好不要单一的补充这种维生素,应该用复合维生素B。这样比较安全。因为各种维生素B之间在体内相互影响相互转化,非常复杂。
为什么
胖
人更易缺
B族维生素
呢?
答:
维生素B群在平时的米饭、肉类、奶蛋等都含量丰富,如果减肥这些食物的摄取,那就很容易
导致维生素B
群缺乏,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,
造成
脂肪囤积。
什么人适合吃
维生素b
族
答:
1.
营养不良
或食物摄入不均衡的人:维生素B族主要存在于某些特定食物中,如全麦食品、绿叶蔬菜等。长期偏食或饮食单调的人群易缺乏这些维生素。因此,这些人通过
补充维生素B
族,可以帮助改善营养状况,增强健康。2.压力较大的人群:维生素B族中的某些成分如维生素B1和B6有助于缓解压力,促进神经系统正常运作...
胖
人 缺乏
营养
???
答:
需要补充维生素B6和锌、铬,需要补充维生素B族、维生素C和镁,补充L-肉碱
。以下几样是最忌讳的:1. 甜食。特别,肚子饿的时候不要吃甜食,2. 油炸食品 3. 碳水化合物(淀粉类的东西都少吃)4. 油脂类(奶酪,奶油,咖啡伴侣 )应该辅助性多吃如下东西:1. 新鲜蔬菜 2. 味道不是很甜,水分不...
维生素B
有什么作用?
答:
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少
维生素B
,则细胞功能马上降低,
引起
代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。B族维生素的主要生理功能是作为辅酶,参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能,促进...
什么样的人
需要补充维生素b
族?
答:
需要补充维生素b族
的人群:疲乏无力、消化
不良
,还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现的人群。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,
引起
代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等
导致
肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。例如:维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时...
吃那种
维生素
利于减肥
答:
1、
维生素B
1、B2、B6、B12有利于减肥:维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量,加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧,对于限制热量摄取及运动减肥者而言,为相当重要的
营养
素。而维生素B6与蛋白质代谢有关,与Bl一同
补充
,再搭配运动可强化肌肉,以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。
维生素B
有什么功效
视频时间 01:02
补充维生素b族
的好处
答:
补充维生素b族
的好处:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。1、
补充维生素B
1的好处 有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,...
营养不良
吃些什么比较好?
答:
舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的
营养
是
B族维生素
。为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯,每日应
补充
一定量的复合
维生素B
族药物制剂。夜晚视力降低可能缺乏的营养是维生素A。因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物,特别是猪肝、鸡肝等。味觉减退可能缺乏的营养是锌。适量增加贝壳类...
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