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营养养生粥都有哪些
养生粥有哪些
(养生粥有哪些品种)
答:
1、胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮
,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。2、
栗子粥
:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、...
养生粥
的做法大全 5种养生粥的做法
答:
1、皮蛋瘦肉粥:材料
,大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。做法:首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。最后放入葱花即...
营养粥有哪些
?
答:
10、雪花燕窝粥
原料:银耳20克,燕窝2克,糯米50克,冰糖适量。做法:上述食品一同入锅中,加水炖3小时,放冰糖即可。功用:养阴生津,防老抗衰。11、
百年合好粥
原料:百合(鲜)200克,糯米100克,冰糖适量。做法:糯米与洗净的百合一同入锅中,加水煮烂,放入冰糖即可。功用:生津润肺,止咳止血。
养生粥
的做法
答:
养生粥的做法1
一、枸杞莲子大米粥
材料:莲子、枸杞、大米 做法:1、莲子去心,大米洗干净;2、先把莲子加适量水煮,取小半碗汤汁备用;3、用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。功效:大米,是我们常吃的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,搭配莲子、枸杞,特别适合在冬天的时候食用。二、...
养生粥有哪些
种类
答:
——适于补气养血,均衡营养,适合孕产期妇女食疗养生。春天养生粥的做法和功效
1、黑米粥
做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸...
五谷杂粮
养生粥
怎么做
答:
(1)将薏米、百合洗净,放入锅中,加水煮至薏米熟烂。(2)加入蜂蜜调匀,出锅即成。3.功效:健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。绿豆薏米
粥
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入...
有哪些养生粥
的搭配方法?
答:
1. 黑米红枣
粥
:黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效,而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥,不仅味道鲜美,还能起到滋补
养生
的作用。2. 玉米山药粥:玉米能够降低胆固醇、清热解毒,而山药则具有健脾益肺、滋阴润燥的功效。将玉米和山药一起煮成粥,有助于调节身体机能,增强免疫力。
在日常生活中,
哪些养生粥
方便做又好吃?
答:
一、核桃粥 核桃粥是一种营养价值高养生功效出色的美味粥,它能提高大脑功能,也能润肠通便,而且能润肺止咳,在做这种粥的时候需要准备核桃仁20克大米100克,把大米淘洗干净以后与核桃仁一起放在中锅中,加入适量白糖和足量清水,用大火煮开以后,再用小火熬煮成粥。
二、红枣糯米粥
红枣糯米粥在做...
养生粥
大全及配方
答:
千百年来,粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。下面我给大家介绍
养生粥
配方,希望对你有用!养生粥配方1、红豆粥 材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发...
五谷
养生粥
配方大全
答:
五谷
养生粥
是一种
营养
丰富、易于消化的食品,适合各个年龄段人群食用。五谷养生粥的主要原料有五谷杂粮,如小米、玉米、糙米、黑米、红豆、赤小豆等,还可根据个人口味加入一些干果和甜味料。下面就为大家介绍几款不同口味的五谷养生粥配方。1. 五谷杂粮粥 原料:小米50克、糯米50克、玉米粉50克、糙米50...
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