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营养早餐粥的种类和做法及功效
营养早餐粥的种类
、
做法
、
功效
。
答:
红枣莲子粥原料
:大米、红枣、莲子、枸杞、做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。(可以加冰糖)随自己口味加。 ;银耳冰糖粥原料:银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发,枸杞洗净、和大米同煮,煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。
早上喝什么
粥
最好 煮什么粥有
营养
答:
做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。
功用:缓急止通,止汗养心
。3、营养早餐粥的做法大全:
一池碧波粥
原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许。做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可。功用:
清热生津,泻火解毒
。4、营养早餐粥的...
早餐
喝什么粥最有
营养
答:
五谷杂粮粥 适合早餐服用,
增强食欲容易消化,还对皮肤有好处
。五谷杂粮粥热量低,适合正在减肥的肥胖人士服用。五谷杂粮粥主料是:红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材。煮熟后香气四溢,入口松软香甜,是一道滑而不腻的美味健康养生粥。红枣糯米粥 精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100...
营养粥的种类和做法及功效
各有哪些
答:
营养粥的种类有:薏米红豆莲子粥、南瓜粥、补肾养血粥、五谷杂粮粥、谷本粥
1、薏米红豆莲子粥 功效:莲子:养心安神、止泻、补脾 薏米:健脾、利湿、除痹 红豆:理气、清热解毒、活血 材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g 做法:1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡...
有哪些
养生
粥的
搭配方法?
答:
1. 黑米红枣
粥
:黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效,而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥,不仅味道鲜美,还能起到滋补养生
的作用
。2. 玉米山药粥:玉米能够降低胆固醇、清热解毒,而山药则具有健脾益肺、滋阴润燥
的功效
。将玉米和山药一起煮成粥,有助于调节身体机能,增强免疫力。
早餐营养粥
有哪几种
答:
早餐营养粥有小米粥、红枣粥、
红豆南瓜粥
、奶蛋粥、营养鱼粥等。1、小米粥:口味清淡,清香味。其做法是,将板栗剥皮去内皮并清洗干净切,切成小块儿,与小米一起放入锅中进行蒸煮,煮熟之后可以加入红糖。2、红枣粥:红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作。其做法是,将红枣清洗干净,并将小麦和糯米一起...
二十
种营养
粥
早餐粥
答:
二十
种营养
粥/
早餐粥
一、莲子桂圆粥 [原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 [
做法
]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 [用法]每日2次,温热食用。 [
作用
]补心脾,益气血。适用于失血性贫血。 [评注]桂圆大补、不宜久用;莲子能平补不峻、可以久服。伏 案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者,可常吃莲子...
各种
营养粥以及功效
答:
各种
营养粥以及功效
,说到粥相信大家都不陌生,在日常生活中很多人的
早餐
都喜欢喝粥,
粥的种类
有很多种,不同粥的作用
和功效
是不同的,下面我给大家介绍一下各种营养粥以及功效。各种营养粥以及功效1 一、健脾保肝增气血的山药红枣粥 主料:山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,...
营养粥做法
答:
做法
:1、将白扁豆、山药、莲子、粳米、稻花香大米分别淘洗干净;2、然后分别浸泡一小时左右;3、然后将五种食材混合在一起;4、再将五种食材放入锅中;5、加入足量水,开始煮
粥
;6、注意不要煮糊了,要时不时的搅拌一下;7、粥煮好后,稍微晾凉,盛入碗中即可。
功效
:适用脾虚人群。山药补肺脾...
早餐喝什么粥好 12款好吃的
早餐粥
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