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营养高易消化的食物有哪些
肠胃消化不好吃
什么食物
比较
易消化
?
答:
1、
面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦...
质软,
易消化
,少纤维又富含
营养
,有足够热量
的食物有哪些
答:
1、黄瓜:黄瓜中含有的两醇二酸
,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、
白萝卜
:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。3、
韭菜
:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。4、冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪...
容易消化的食物
菜谱
有哪些
答:
易消化的食物:
1、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如
苹果
酸、
柠檬
酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。2、
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。3、柠檬 柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。4...
什么
是
易消化
又有
营养的食物
,又清淡的食物
答:
稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主
,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收;下面是一些主要的营养素比较丰富的食品。含蛋白质丰富的食品:蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。含脂肪丰富的食品:
动物油脂
、肥肉、蛋黄、乳及乳脂...
容易消化的食物
和不容易消化的食物都
有哪些
?
答:
易消化的食物有水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.。高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物,大都来自植物,如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物,如萝卜、豆类、白薯、
韭菜
、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。
什么
是
营养高
且
易消化的食物
答:
易消化的食物有:水果,青菜,豆腐,绿豆粥,鲜奶,各类蛋,鱼等等 助消化的食物肯定易消化,
如山楂
,箩卜,汤菜等 酸奶,稀粥,鱼汤,肉汤有营养,易消化 松花粉,螺旋藻有营养少杂质,还有利于伤口愈合.还要注意富含纤维类食物的摄入,有利于肠子蠕动(茎叶类和薯类).易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁...
好
消化易
吸收,
营养
美味又饱腹
的食物有哪些
?
答:
鱼类花生仁糙米饭作法:1、提前将花生仁用开水泡浸,还可以夜里提早泡茶,并把花生衣搓掉,沥干水预留。2、稻米和黑米依照1:2比例量一下(主要使用量依据家里吃饭总数而定就能),清洗干净放入电饭煲煮熟。假如正好有剩米饭还能用剩米饭来炒。3、龙利鱼1片,清洗干净用厨房用纸吸掉多余水份,再切成小...
利于
消化的
清淡稀软、少油腻
的食物有哪些
?
答:
进食
易于消化
吸收又可减轻脾胃负担,还能增进食欲、满足
营养
需要
的食物
。如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等,还可配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者,适宜流食、半流食,如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者...
省事又美味,健康又
营养
很下饭,简单
易消化
多吃不腻的硬菜
有哪些
?
答:
铁板豆腐
食物
:嫩豆腐1块、大葱、香莱、白砂糖5克、生抽酱油10克作法:1、水豆腐切割成薄片,在切成小块的豆腐片上再划两条,不必划断;2、香莱切碎,大葱切圈;3、碗里倒进用耗油,生抽酱油,蒜蓉辣椒酱、白砂糖,拌匀;4、热锅热油,放进水豆腐,慢火慢煎,小火煎双面淡黄;5、刷过炒好的...
可以促进
消化的食物
都
有哪些
?
答:
很多人都有消化不良的情况存在,这对于自身的健康而言,存在着很多的隐患,通过一些食物来促进消化是很有必要的,那么可以促进
消化的食物
都
有哪些
呢?不少朋友都非常想了解,今天小编将带领大家一起来了解一些可以促进消化的食物。苹果 苹果是富含的
营养
相信大家都比较清楚,平时吃苹果不仅能够起到美白排毒的...
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