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蔬菜水果提供什么营养
蔬菜
、
水果
主要向人们
提供什么营养
答:
蔬菜的营养特点:蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源
,尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。一般情况下,这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富,瓜类和茄果类中含量相对较少。在绿叶菜中,除维生素C外,其它维生素素含量均是叶部比根茎部高,嫩叶...
水果
与
蔬菜
一样,主要
提供
( )。
答:
【解析】水果与蔬菜一样,
主要提供维生素和矿物质
。
蔬菜水果
主要
提供
哪两类
营养
素
答:
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质
。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的
钙、磷、钾、镁等各种无机盐类
,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
营养的水果
、
蔬菜
、饮料是
什么
?
答:
花青素让这几种水果有了与众不同的颜色
,它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外,它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨 这些果蔬富含叶黄素,能够降低人体患心血管疾病的风险,也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化。茶饮料 红茶、绿茶、柠檬茶、乌龙茶……越来越多茶饮料的出现,...
蔬菜水果
有
什么营养
价值
答:
蔬菜和水果都个共同的营养特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。果蔬的营养价值大致比较雷同的统计如下几种:。1、碳水化合物: 蔬菜包括可溶性糖、淀粉和膳食纤维。纤维素、半纤维素等膳食纤维含量较高,鲜豆类>叶菜类>瓜类 水果包括淀粉、蔗糖、果糖和葡萄糖 菠菜中含大量β
胡萝卜素
和铁喜欢分享...
蔬菜
、
水果
主要向人们
提供什么营养
跪求答案!
答:
膳食纤维
蔬菜水果
含有
什么营养
成分
答:
蔬菜
和水果都个共同
的营养
特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。蔬菜和
水果营养
价值各不同。(1)蔬菜品种丰富,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。(2)水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,营养成分摄取全面无损失。
各种
水果蔬菜的营养
有什么作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
下表为各种常见蔬菜、
水果的营养
成分。
蔬菜营养
分析: 高丽菜:高丽菜含有丰富的维生素C与纤维质,能帮助消化、防止便秘;此外,还有多种人体必需的微量元素,尤其是锰,可以促进新陈代谢,帮助孩子成长发育。蔬菜营养分析: 小白菜:小白菜富含维生素C、磷、铁、钙质及维生素B,是热量低又含有高纤维质的...
蔬菜水果
都有什么样
的营养
答:
蔬菜水果含有大量的膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。蔬菜水果的营养物质主要包含矿物质、维生素C、维生素A、微量元素等,还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类
胡萝卜素
、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,对人体具有特殊的保健功效。
蔬菜
和
水果的营养
价值有哪些异同
答:
此外,蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。(5)此外,蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。二、
蔬菜水果的
不同之处有很多人认为:水果与
蔬菜营养
成分相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性...
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