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蜂蜜新鲜桂圆汁能喝吗
老年人失眠吃什么食物好呢?
答:
藕、藕粉:取
鲜
藕以小火煨烂,切碎后加适量炼熟的
蜂蜜
,可随意食用。藕味甘平,含大量的碳水化合物,丰富的钙、磷、铁和多种维生素,具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效,不仅是老年人的滋养佳品,而且睡前冲泡适量,加糖调味食用,有安神入睡的功效。晚上睡觉前喝一杯牛奶可以使人产生睡意。牛奶...
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