糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?答:红豆也含丰富营养,蛋白质和膳食纤维含量高,是合适的未精制谷物。 总之,这些未经精制的全谷物和传统谷物,营养丰富,血糖升高缓慢,都是糖尿病人理想的主食选择。可以根据个人口味,适当搭配不同的全谷物享用。 二、可以适量食用一些7低 GI 的谷物,如燕麦、大麦、黑米。 1)燕麦的GI较低,而且含有丰富的膳食纤维,可以...
孕妇如何控制血糖?孕妇血糖高最明显的症状是什么?答:因为如果准妈妈血糖偏高,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。 2、疲乏无力:血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。据报告,2/3...