警棍术教程 警棍术16式答:方法/步骤 垫步前戳。垫步有力,上架要快,戳击要准,上步与戳击协调一致。右脚垫步,左脚提起的同时,左臂屈肘上挡,小臂略高于头,拳心向前,右手持警棍置于腰际,警棍略成水平,目视前方;上体左转,左脚向前落步成左弓步的同时,右手持警棍向前戳击,警棍前端略高于肩,目视前方。横踢劈击。横踢要猛,快踢快手,重心要...
擒敌术有哪些步骤答:右拳是,在格斗势的基础上,身体向左转髋转体,右膝内扣,右脚跟提起外摆,同时,右臂上抬与肩平,右肘弯屈约130度,拳心向下稍向外,拳面向左,拳由右侧弧线向左摆击,拳不超过身体中心线,上体转身不超过90度,拳力点在拳面:左拳护颌,眼睛看攻击方向,拳击出后要迅速收回成格斗势。应注意转体带拳摆击,迅速、猛烈、...
八极拳的入门拳法有哪些需掌握答:要点:扣腿要稳,扣腿、抡臂、砸拳动作要连贯,一气呵成。翻背砸拳与马步的形成要协调一致。砸拳要短快、迅猛,力达拳背。 弓步横打 马步不变,右臂屈肘向左横格,肘尖向下,小臂竖直,右拳拳心向里,拳面向上,目视右臂前方。 接着,左脚挺膝蹬直,上体右转成为右弓步,右拳屈肘于胸前,拳眼向里,拳心向下,右肘...
武术基本功怎么练习?答:4.亮掌:两脚左右开立,与肩同宽,两拳抱于腰间,肘尖向后,拳心赂上。右拳变掌,经体侧向右、向上划弧,至头右前上主时,抖腕亮掌、臂成弧形,掌心向前,虎头朝下,眼随右手动作转动,亮掌时,注视左方。 要求与要点:抖腕,亮掌与转头要同时完成。四、步型 步型练习主要是增进腿部的速度和力量,以提高两腿移动...