大学生健身知识分享答:养成运动的习惯,你才能更好地未雨绸缪,用充沛的精力,面对人生的风雨。 运动,是最佳的“抗衰剂” 周润发曾说过:“早些运动,那么在80岁的时候,就可以拥有40岁的身体。” 人到中年,眼角开始有了岁月的褶皱,两鬓也渐染风霜。但运动却能激活身体的元气,让你重新焕发年轻。运动,能最大限度的防止油腻和衰老。一个人饿...
“夏练三伏,冬练三九” 的说法科学吗?答:三九天运动之后,能够保证体内的阴阳平衡,才能让身体更加健康,也就不容易生病。 夏季三伏天运动时间 在夏季,最热的天气便是三伏天,这时候白天的气温最高可以达到四十多度,如果运动的话,很可能会出现中暑的情况,这时候就需要选择好运动的时间了。 因此,想要在三伏天运动的话,可以选择早上六七点或者是晚上的时候运动,...