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贴身防守篮球突破技巧
打
篮球
怎么破对方的
贴身防守
?
答:
1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极,转...
篮球
面对
贴身
紧逼
防守
如何
突破
答:
1、运好球
。突破时一定要防止对方断球;2、
压低重心
。重心要降低主要是为了突破时好过人。重心降低,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲;3、
启动要快
。突破时一定要趁防守人员不注意,以很快的速度突破;4、
左右虚晃
。在接到球后,前方如果有防守人员,在防守人员面前运球要降低重心,左右倒...
篮球防守
人
贴身防守
时怎样过人
答:
1、快速后退一步拉开空间,如果对方跟上来的话,他哪只脚先向前迈就从哪边过他
;2、如果后退不能拉开空间,
顺步突破
,第一步不要太大,比如你从右侧突,那第一步最好落在他的左脚外面一点,让他不能向左迈步子,同时手注意保护球,最好粘住对方的手不让他掏球(没有拉拽动作则不算犯规),这...
打
篮球
如何应对
贴身防守
答:
2、窍门就是多转
,不管你怎么转,只要把对方的防守重心带起来就好,然后一个反向,把对方重心晃没,就可以突破了。当然,这要看你突破的第一步是不是够快。3、
不能压着他
,但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点
一是脚步要碎且快,跟得上对方
。二是
对于对方动作的判断要敏锐
...
打
篮球
的时候,如何过
贴身防守
的人?
答:
1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练
。在比赛中,近身防守就是跟随你的对手,事实上,你变成了一个移动的障碍,你需要面对防水队。跟上对手的步伐,不要盯着篮球看,盯着篮球看很容易被假动作吓倒,然后和对方一起跑。当紧密防守时,你需要
张开双手来扩大防守范围,不要试图用手去偷
。如果你在近距离防守...
打
篮球
时如果对方
贴身防守
怎么办?
答:
在打
篮球
时,自身被
贴身防守
,可以采取以下的方式来破解:1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度,足以甩开防守者。2、多练转身后仰跳投,这要求命中率。(1)学会卡位,加强单打能力,例如背向对手拿球,转身过人。(2)变向跑位和变速跑位、急停。(3)利用和队友配合,如传切和阻挡。
篮球
面对
贴身
紧逼
防守
如何
突破
答:
1、直接从右侧(既
防守
者的左侧)强突,要领:启动要突然(之前可做一些迷惑动作)身体尽量要前倾,重心降低 用后背和身体左侧 倚住防守者(需要有一定的腰腹力量)左手自然伸出 护住球,右手运球也要低 2、作出上述
突破
动作后,如已顺利突破,则做下一步攻篮动作,如没有摆脱,则选择:急停跳投、体...
篮球
比赛中如何过掉
贴身防守
答:
篮球
比赛中过
贴身防守
的方法如下:1、看身体素质,背身地位晃人过人;2、看队友情况,如果是与小身材打球,应以身材大的人来挡拆,如果是与大身材打球,应该找小身材来掩护
贴身突破
。3、卡位突破;4、速度慢时,可以直接强行突破;5、自己后退创造空间,同时观察防守队员是否上前,待防守者重心向前的...
篮球突破
过人
技巧
答:
篮球突破过人技巧如下:
1、交叉步突破过人
:由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。注意:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。2、顺步突破过人:当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项...
打
篮球
怎么过贴防的人
答:
篮球贴身防守过人技巧:
1运好球
。拿好球在什么时候都是非常重要的,突破时一定要防止对方断球,或者是球在运的时候丢失。2重心要压低。重心要降低主要是为了好过人,因为站着是无法突破的。重心低一点,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲。3转身运球。当有人贴身防守你的时候,可以先将肩膀向...
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