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走碎步基本功
常用舞蹈
基本功
训练
答:
1、头部练习:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。注意立腰,两肩下垂,脚尖绷直。2、肩部练习:双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。注意脖子往上立,挑腰。3、胸部练习:上身向前含胸低头,阔胸双肩向后夹起,仰头。注意两肩后夹,两腿夹紧绷直。4、腰部练习:注意呼吸,腰一...
中国舞有哪些
基本功
答:
中国舞的
基本功
:1、一级(4-5岁):走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2、二级(5-6岁):走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、...
足球怎样练习小
碎步
答:
把标志筒竖排,当然也可以用其他东西如酒瓶子代替,左右腿交叉绕着跑,练习小
碎步
。【补充】就是左右腿分别跨过障碍物,一句两句不容易说清楚。你去网上找找看足球训练视频,带标志筒的那种跑步训练就是了。===
基本功
练习参考=== 下面是北京市体育科学研究所的副所长阎琪介绍的足球六大训练方法,也可以...
幼儿园小班舞蹈教学计划
答:
4-8:双手做游泳状,双脚做小
碎步
间奏:双手随节奏拍手、点头 后四个八拍反复一次 3、学习
基本功
三角架:讲解动作要求,并找幼儿做示范 (二)、家长工作 1、请幼儿在家长面前表演基本功三角架,激发幼儿对舞蹈的兴趣。 2、回家练习蹦跳步,及舞蹈《小青蛙》。 幼儿舞蹈教学教案 第十二课时: (一)、教学工作: 1、...
小中班舞蹈常识及
基本
动作
答:
1、踮起脚尖向前走 踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态,也是为学习
碎步
打好基础。 因为脚尖踮起(又称起踵,即把脚跟提起来)能抬头、挺胸、收腹,使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖,然后再向前走。 由于幼儿的控制力差,容易疲劳,所以练习的时间不能太长,向前走时速度不能太慢。一般双手叉...
舞蹈老师2023年工作计划
答:
二、中班舞蹈课教学计划中班幼儿对舞蹈有了初步的接触,且
基本功
达到了一定要求,因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。 1、舞蹈《小红帽》学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。 2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作,两脚用
碎步
,手臂的动作较多。小鱼游水时,可向前、向左、向右、向后及可...
芭蕾
基本功
有哪些
答:
芭蕾舞
基本功
一:地面素质训练 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是...
一个人是否会踢球能一眼看出来吗?
答:
球永远不会抬头看球,而那个用球保持头部的人将不会接球。无论你的技术多么出色,我都认为你不会参加比赛。有时踢足球更多的是高尔夫球手而不是技巧。我知道在小场上踢几脚。我有很多人玩,我必须玩很多游戏。显然,他可以通过倒转球迅速到达前场。他必须回到前场。大多数时候,他可以通过第一个后卫...
幼儿园舞蹈教学计划?
答:
二、 中班舞蹈课教学计划中班幼儿对舞蹈有了初步的接触,且
基本功
达到了一定要求,因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。 1、舞蹈《小红帽》学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。 2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作,两脚用
碎步
,手臂的动作较多。小鱼游水时,可向前、向左、向右、向后及...
怎么改掉小
碎步
的坏习惯
答:
你这种问题,是因为你对抗上处于下风,一跟对方对抗,就容易造成身体不平衡、不稳定或者,你不想改变的话,以后上篮就直接2步就起跳上篮了,其实有
碎步
的问题,是因为你调整的步伐不对,或者说起步上篮的距离没把握好!
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