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走路健身法金哲彦pdf
躯干
走路法
能消耗身体热量更大吗?
答:
躯干
走路法
消耗身体热量更大吗?那是肯定的。与手臂和腿部相比, 躯干的主要特征是聚集了更大块的肌肉,如肩胛骨的斜方肌、支撑脊椎骨的腹肌与背肌、支撑体重的臀大肌等。 这些肌肉能够产生巨大的力量,成为人体活动的动力。此外,躯干与手臂和腿部相连接, 如果能够有效活动躯干,就能减轻四肢的负担。“...
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