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跑步与椭圆机哪个减肥效果好
椭圆机
和
跑步机哪个减肥效果好
,椭圆机
答:
您好。
虽然跑步机减肥效果好
。可是椭圆机减肥最安全,对腿脚损伤最小。体重超过140斤以上的人群,最好别在跑步机上进行长时间的快走运动,也最好别进行跑步运动。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
椭圆机好
还是
跑步机好
答:
跑步机减肥效果
更强一点
椭圆机
与
跑步机减肥效果哪个好
?大神请进!
答:
减脂效果从高到低排序为:跑步>椭圆机>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多
,减脂效果就越好)温馨提示:跑步机也好,椭圆机也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上下...
椭圆机
和
跑步机哪个减肥效果好
答:
椭圆机效果应该更好一些
,跑步机时间长了会伤膝盖的。
椭圆机和跑步机
买
哪个好
?
答:
椭圆机40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多。
跑步机适合身体相对好一些
,身体各关节(特别是膝关节和踝关节)功能比较正常,无重大疾病的和损伤的人士。跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也...
椭圆机
和户外健身
跑步
,
哪一个减脂效果更好
?
答:
户外健身
跑步减脂效果
会
更好
,
椭圆机
的运动强度不大,户外健身跑步的话可以改变跑步速度提高运动强度,对减脂有一定的效果
车友们,谁知道
椭圆机和跑步机哪个更好
答:
1、从减脂角度来说:椭圆机优于
跑步机
椭圆机也是一项有氧运动,在持续锻炼30分钟后,身体慢慢消耗脂肪为身体供能,45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量,相当于普通长跑一个半小时,所以
椭圆机减肥效果
的确不错。而且,曾经有一项健身房会馆对男性的调查实验表明:在持续三周,每周3到4次,每次40到...
椭圆机
,
跑步机
快走
哪个减肥效果
最好?
答:
跑步机和椭圆机
都属于有氧运动 , 跑步机可以提高人的心肺功能 而 椭圆机可以调整人的协调性 有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下 这两个相比较还是跑步机的
减脂效果
会好一些 还有动感单车 是起源于欧美的一项运动 一节课45分钟 被人们称为减脂杀手 动感性非常强 还有教练...
跑步机和椭圆机哪个减肥效果好
答:
椭圆机减肥效果好
。
在消耗同样卡路里的情况下,为什么用
椭圆机
比
跑步机
轻松得多?_百度知 ...
答:
椭圆机更
适合中老年人或者是女性,它的锻炼强度不大,适合这一类的人群用来做康复训练或者是小强度的锻炼。相比之下,
跑步机
就没有那么温和了。跑步机主要是用来锻炼人的下肢肌肉群,同时对于心肺训练有着显著的
效果
。这种激情满满、活力四射的机器更适合用来
减肥
。利用跑步机,我们可以自己调节速度、坡度和...
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