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跑步十分钟
第一次
跑步
,跑了1.5公里用时
十分钟
算慢吗?
答:
第一次跑步,跑了1.5公里用时十分钟算慢。
十分钟跑步
一点五公里,这个速度不快,属于比较差的水平了。因为周围爱好跑步的跑友们,他们平时跑这一点五公里的话,大约需要七八分钟,这个距离跑到十分钟的很少,只有一些年龄稍微大点的男性跑者,或者一些女性跑者他们可能会跑到十分钟左右的时间,所以,这个...
慢跑30分钟和快跑
10分钟
有什么区别,效果有何差异?
答:
而你快跑
十分钟
,你的心脏会非常有压力的运动十分钟,这样对他来说,锻炼的就不是它的耐力,对它的能力增强效果不大,因为心脏要的不是力量而是耐力。快跑和慢跑各有千秋,快跑更加节省时间,但是更累一些。而慢跑虽然耗时,但是它的锻炼效果更好一些,对想要减肥,或者想增强
跑步
能力的人来说,慢跑才...
慢跑
十分钟
能跑多远
答:
您好。这是完全因人而异的,标准是每分钟180步,以每400米两分一刻至两分半钟左右的匀速连续进行的。计算得出,标准慢跑
十分钟
可以(差不多)跑1600米(4个400米用时)的距离。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
初中生跑1.03公里用时
10分钟
正常吗?
答:
慢跑的话就正常 其实用
十分钟
跑一公里,就和走路差不多了。中考体测男生标准1000米、女生标准800米考核合格应该都是在4分出头。如果你是竭尽全力跑用了10分钟的话,那是不合格的,需要继续加强锻炼。
本人每天都有一个小时的运动时间
跑步十
几
分钟
其余的时间快走可以吗...
答:
可以的,快走也可以达到减肥的效果,当然,要注意多拉伸,不然会出现肌肉,腿反而会越减越粗
1500米跑
10分钟
是不是废了
答:
1500米跑
10分钟
是废了。一般的正常人跑1500米差不多是五分钟左右,稍微优秀的成绩是时间在四分钟以内,如果跑
十分钟
,那就属于身体不健康人群,不建议这类人群进行长跑,否则可能影响身体健康。
每天
跑步十分钟
,骑自行车十分钟,做运动操十分钟,能消耗多少大卡?_百度...
答:
一般来说,每分钟的消耗热量约为体重的0.03到0.1卡路里,消耗的热量也会因运动强度的不同而有所变化。因此,如果假设您的体重为60公斤,那么每天
跑步10分钟
大约能消耗60*0.03*10=18卡路里的热量,骑自行车10分钟大约能消耗60*0.03*10=18卡路里的热量,做运动操10分钟大约能消耗60*0.03*10=18...
跑步十分钟
消耗多少卡路里?
答:
慢跑
十分钟
消耗多少卡路里并没有一个固定值,跟自身
跑步
的速度和体重有关,如果你的体重越重,跑步速度越快,同样时间消耗的热量越多。慢跑十分钟内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)。当身体的能量不足于提供身体的能量消耗时,人体就会调用其内存储的糖类...
课间操
跑步十分钟
是慢跑还是快跑
答:
慢跑。课间操
跑步十分钟
是慢跑,因为快跑需要更高的强度和更长的时间,以达到更好的锻炼效果,所以十分钟慢跑最合适。
每天只
跑步
5到
10分钟
能起到锻炼身体的作用吗?
答:
肯定有作用的。锻炼身体本来就是一个循序渐进的过程,贵在每天坚持。刚开始不要台勉强自己~ 慢慢加大量,身体肯定会比不
跑步
的时候要好很多。每天跑步主要的好处如下:1,减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20
分钟
之后脂肪就开始燃烧,跑步可以减肥,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉...
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