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跑步后喝盐水好还是糖水好
大量
运动后
,恢复体力应
喝盐水还是糖水
???
答:
有严重的情况补充葡萄糖,
正常情况下补充盐水
运动员在剧烈
运动之后
要及时补充淡
盐水
,维持体内渗透压的稳定,不能喝...
答:
剧烈
运动后
在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等,可能引起机体缺盐以致疲乏无力,甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此,从事剧烈运动后,适当喝些淡
盐水
及时补充盐分是必要的。也可以和适量
糖水
补充能量,若是喝大量糖水,会引起血糖急剧上升和食欲不振。故表述正确。
运动
流汗
喝盐水好还是糖水好
?两样混合会不会更好
答:
我是体育特长生,
建议您还是喝盐水
,以前训练的时候都是买矿泉水,然后往里面放少许的盐,因为我们流失了汗水,必须喝盐水,好比生理盐水,建议喝盐水,也可以用葡萄糖代替,补充一下能量,千万不要两样混合着喝,更不要喝糖水,那样的话会使你越喝越口渴的哦 ...
...喝水要喝淡
盐水
来防止脱水,那如果用
糖水
代替可否呢?
答:
而我们
喝糖水
的话,重点在于补充能量,因为糖类分解可以产生大量的能量。一般来说
运动后
或者排汗较多的时候,我们比较倾向于喝淡
盐水
,而不
是糖水
,因为补充能量可以通过进食补充,而补充矿物质元素最快的方法就是喝淡盐水,矿物质元素能够维持人体细胞渗透压平衡,神经和激素调节也会跟矿物质元素有关。
运动后
该喝的
是盐水还是
葡萄
糖水
答:
因此,夏季从事剧烈
运动
时,适当喝些淡盐水是必要的。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要
喝盐水
,也不需要
喝糖水
。如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水...
运动后
最好
喝盐水好还是糖水好
答:
糖水好
运动后喝
什么饮料可以补充盐份?
答:
建议如果是参与剧烈运动,出汗较多的话,可以适当喝点淡
盐水
来补充体内盐分,而如果是耐力跑等运动时间较长的项目,在活动后可以喝点
糖水
,至于饮料的话,可以选择喝佳得乐,“解口渴更解体渴”、红牛redbull、宝矿力水特、脉动、唯他可可。以下是三种建议
运动后喝
的饮品 1、温开水 当跑完步之后,适当...
运动完后
·是
喝糖水好还是盐水好
?~吃啥东东好丫?~
答:
盐水
啊,因为
运动
会出汗,会流失盐分,汗是咸的啊,所以要补充盐分
运动后
和
盐水好还是糖水
,或都喝,什么比例
答:
运动后
补充些
盐水
就可以了,因为运动后身体会失去大量盐分,造成身体内盐分失调,所以应该及时补充盐分.饮用少量淡盐水,既能补充水分,又能增加盐分。
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