...走路都痛,应该是筋拉伤了,休息就能好点,昨晚慢跑了6公里还是有...答:此外,以下几种方法可以缓解你的脚底疼痛症状:可使用足跟垫或穿著气垫鞋,可减少足底所承受的压力;特别注意鞋跟不可太硬,太高.改掉翘二郎腿的习惯,这样会使着地的那只脚承受身体全部的压力,从而加重这只脚的损伤.早上起床前或坐着时,可多进行伸展足底筋膜的运动,如伸直单腿,脚板上仰,以增加足底肌腱与...
跑步脚底疼是怎么回事答:也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,一般不考虑;3、跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点。注意休息,走路不要走多了;睡前热水洗脚,脚底也可热敷;如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。