00问答网
所有问题
当前搜索:
跑步燃烧卡路里
跑步
消耗
卡路里
的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
通常可以用下列公式粗略的计算
跑步
时的热量(
卡路里
)消耗:已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)...
跑步
四公里消耗多少千卡
答:
跑步四公里大约能消耗330千卡的热量
,跑步的速率一般为每分钟120米,大约每分钟耗费10千卡的热量,而且跑步4000米用时约33分钟,因此大约能耗费330千卡的热量。跑步时燃烧的热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足,细胞就会积极工作,以最佳速度燃烧热量。因此,健康的饮食、良好的...
跑步
一小时消耗多少
卡路里
答:
所以,
实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心
,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100大卡时,它的意思是10万卡路里)。在英文中,“calorie”(首字母小写)表示卡路里,约等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大写)表示大卡,约等于4186焦耳。
慢跑
一小时消耗多少
卡路里
,单位是大卡哦
答:
慢跑
时,若距离不变,无论用何种速度,花费多长时间,身体消耗的
卡路里
基本是一定的。有研究发现,一个正常人每跑一英里
燃烧
100大卡,如果连续
跑步
一个小时,消耗850大卡。这个消耗量不会随着跑步速度的改变而改变。跑得快,可以用更短的时间跑更长的距离,消耗的卡里路更多,燃烧的脂肪也更多。因为跑得...
跑步
半小时消耗多少
卡路里
答:
跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量
。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。例如一个体重标准为60公斤的人,以6:00配速跑步,每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量,那么他跑步半小时所能消耗的热量就为300卡路里。
跑步
一公里消耗多少
卡路里
答:
根据情况判断,具体计算如下:
跑步
消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50
大卡热量
,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。
卡路里
简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。...
跑一小时消耗多少
卡路里
答:
跑步
所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;
慢跑
(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
跑步
一公里消耗多少大卡
答:
跑步
一公里大约能消耗30-40
大卡热量
。正常情况下
慢跑
一个小时就能消耗655大卡的热量,而正常人跑步一公里大约需要5-6分钟左右,所以跑步一公里大约需要消耗30-40大卡热量。跑步一公里后,不能立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。而正确的做法是在每次运动结束后,多做...
10公里的
跑步
等于多少饭的热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700
卡路里
的热量。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里
跑步
约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时消耗热量:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、
慢跑
(一小时9...
跑步卡路里
消耗量
答:
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 一小时8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)各种运动消耗
卡路里
对照表 注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑步消耗多少卡路里合适
跑步消耗多少卡路里
跑步消耗多少大卡
跑步一小时消耗多少卡路里
跑步8公里消耗多少大卡
慢跑一公里消耗多少卡路里
超慢跑热量消耗
跑步1000米消耗多少卡路里
3公里治愈5公里治愈的句子