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跑步1小时消耗多少大卡
跑步一小时消耗多少
卡路里
答:
跑步一小时大概能消耗200-400大卡的卡路里
。跑步所消耗的卡路里与跑步的速度有关,一般在跑步的时候,慢跑每小时大约能消耗400大卡的热量,快跑的话每小时大约能消耗250大卡的热量。卡路里,是一个能量单位。人们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能...
跑步
5公里
消耗
热量
多少大卡
?
答:
如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,
总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡
;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,那么总热量消耗...
跑步1
个
小时
可以
消耗多少
热量?
答:
六百卡
。1、
慢跑:每半小时消耗热量三百卡
。2、游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。5、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 。6、散步:每半小时消耗热量七十五卡...
跑步
卡路里
消耗
量
答:
体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里小时,
那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)各种运动消耗卡路里对照表
注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力...
跑步一小时消耗多少
卡路里??
答:
正常人跑三公里大概消耗250卡路里左右
。跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑
一小时消耗多少
卡路里
答:
跑步
所
消耗
的热量约每
小时
650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
运动
1小时消耗多少
卡?每天运动1小时月瘦多少斤?
答:
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245
大卡
;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡;2、每天运动1小时月瘦
多少
斤以每天运动
1小时消耗
500大卡热量计算,一公斤脂肪是7700大卡(...
每天
跑步一小时
能
消耗多少
卡路里
答:
1
、
跑步
所
消耗
的热量约每
小时
650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。2、步速与能量消耗对照表:3、运动方式消耗能量:4、跑步(9.7公里/小时)603千卡/小时;5、慢跑(7公里/小时)402千卡/小时;6、快走(6.4公里/小时)268千卡/...
慢跑
一小时消耗多少
卡路里,单位是
大卡
哦
答:
消耗
850
大卡
。慢跑时,若距离不变,无论用何种速度,花费多长时间,身体消耗的卡路里基本是一定的。有研究发现,一个正常人每跑一英里燃烧100大卡,如果连续
跑步一
个
小时
,消耗850大卡。这个消耗量不会随着跑步速度的改变而改变。跑得快,可以用更短的时间跑更长的距离,消耗的卡里路更多,燃烧的脂肪也...
健身
一小时消耗多少
卡路里
答:
1 每天运动
1小时消耗多少
卡路里 不同的运动消耗卡路里是不一样的,下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245
大卡
;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4...
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