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踝关节扭伤
崴脚了怎么办?
答:
踝关节扭伤多见于体育活动中,特别是在需要跳跃、组合动作(如旋转加上跳跃),或足部灵活的运动中容易引发
。比如篮球、足球、越野跑、跳远等。场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡,致使踝关节发生内翻、跖屈,可使韧带受到过度牵扯,部分断裂或完全断裂。怎么治疗?1、
制动
制动对于骨骼肌的损伤来...
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
当我们遇到
踝关节扭伤
的问题时,
应立即制动冰敷,防止扭伤后肿胀加重
。切记,温热止痛的观念是错误的,
在踝关节扭伤的24小时内,建议以冰敷为主
,因为在急性期热敷会加速受伤部位的血液循环,增加肿胀和疼痛,而冰敷能更好地控制肿胀且镇痛效果明显。 Compression(以弹性绷带压迫包扎) Elevation(抬高脚踝以利消肿) 足踝要抬...
打球崴到脚肿了怎么办
答:
其实这是踝关节扭伤。
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤
。有资料显示,它占所有运动创伤的20%~40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节,因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。 那么,为什么踝关节比较容易受伤呢?受伤以后应该怎么...
脚
扭伤
如何处理?
答:
踝关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“崴脚”
。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:1.
立即停止行走、运动或劳动等活动
,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀...
说说
踝关节
为什么容易
扭伤
?
答:
统计表明,踝外侧扭伤约占
踝扭伤
总数的85%。这时,
踝关节
内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退。这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤, 出现疼痛、肿胀、行走不稳等...
脚
踝扭伤
怎样进行康复训练
答:
回答:你好
踝关节扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
陈旧性
踝关节扭伤
如何治疗【踝关节扭伤】
答:
我分析您是当时受伤后没有及时地休养,造成的继发
踝关节
外侧韧带的损伤,因为伤后的韧带很容易在轻微的外力下再造成损伤,有的病人认为损伤后多走走会好,这往往加重了损伤。建议您平时注意避免踝关节过度运动,继续坚持每天温水泡脚,长时间行走时戴护踝或用弹力绷带缠住踝关节,或走长路时穿合适的靴子,...
怎样快速有效
扭伤
脚
踝
?
答:
二、重度的脚
踝扭伤
,需要根据损伤的部位进行治疗,如有脚踝韧带撕裂,需要进行外固定或者手术修复。如果有
踝关节
的骨折,则需要进行复位固定,包括手术,才能使脚踝扭伤逐渐恢复。当出现脚踝扭伤后,首先应确认扭伤轻重,如果脚踝扭伤后可以站立,可以行走,可以手持重物,说明是轻微扭伤。如果扭伤后,出现活...
“崴脚”之后怎么做?专家教你这样分辨骨折和
扭伤
答:
生活中导致踝关节受伤的“崴脚”是经常发生的事情,特别是爱运动、爱穿高跟鞋的朋友们。“崴脚”在临床上称为
踝关节扭伤
。如何迅速地判断是发生骨折还是单纯的扭伤?成都 体育 学院附属医院下肢病科主任程杰表示,首先,扭伤的情况下疼痛相对较轻,而骨折的疼痛难以忍受。其次,可适当的试探踝关节是否能够...
踝扭伤
简介
答:
踝外侧有3个韧带固定:前距外侧韧带,腓跟韧带和后距腓韧带.踝扭伤时前距腓韧带首先断裂,只有这个韧带断裂之后,腓跟韧带才分开.如果前距腓韧带断裂,必须检查有无伴随的外侧腓跟韧带断裂:64%病例前距腓韧带单独受伤,17%同时损伤外侧腓跟韧带.后距腓韧带很少断裂.3 踝扭伤的病因
踝关节扭伤
是运动...
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