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运动卡路里消耗对照表
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动卡路里
一览表(下表为1小时各项
运动消耗
热量)
我想要
运动消耗热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
运动卡路里消耗对照表
答:
1. 爬坡快走:30分钟消耗320卡,1小时达650卡。2. 慢跑:30分钟消耗295卡,1小时消耗590卡
。3. 自由泳:30分钟消耗255卡,1小时消耗510卡。4. 打篮球:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。5. 举重:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。6. 徒步旅行:30分钟消耗185卡,1小时消耗370卡。7. 跳舞...
37种
运动热量消耗
答:
37种
运动热量消耗
每半小时
消耗热量
打篮球:193大卡 , 踢足球:235大卡 ,乒乓球 :123大卡, 羽毛球: 146大卡,快走:120大卡, 慢跑: 225大卡 ,快跑:310大卡, 爬楼梯 :180大卡,骑马:187大卡 ,滑冰: 187大卡, 深蹲 :147大卡,椭圆机 :156大卡,快走:120大卡 ,慢跑 : 225大卡...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个
对照表
借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
1小时
消耗
多少
卡路里
算是
运动
健身呢?
答:
或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。
运动消耗
的种类很多,跑步是运动中比较常见的易行的方式,一般速度跑(10公里/小时),跑步
消耗热量
(千卡)大约=体重(公斤)*距离(公里)。比如60公斤体重,跑1公里大概消耗60千卡,70公斤体重,跑1公里大概消耗70千卡,以此类推。
跑一小时
消耗
多少
卡路里
答:
跑步所
消耗的热量
约每小时650卡,这在有氧
运动
中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量
消耗对照表
:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
哪种
运动
最能
消耗
脂肪
答:
计算出参与各项运动消耗的热量数目,最消耗脂肪的运动排名前三的依次是慢跑、自由泳和打篮球。
慢跑:30分钟可以消耗295卡热量
,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。
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