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量血压时怎样使血压下降
有什么方法可以在
测量时
短时间
让血压降低
?
答:
是因为知道要
测血压
就紧张,还是因为看见医生来给自己测血压所以升高,建议测量之前告知一声自己会因紧张而血压升高的情况,可以采取其他的测量方式,比如动态
血压测量
,相比较的话准确性更高,但可能不会很方便,因为要一直带在身上,这是一点小建议,其实最主要的还是要克服自己紧张的情况,因为现在很多的...
怎样
能快速
降血压
答:
三、通过饮食降血压,维持均衡的饮食,由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱
。特别是如果饮食也只含有少量的饱和脂肪和胆固醇。
改变饮食
通常是降血压的第一步骤,如果只是均衡饮食的话效果可能较为缓慢,但如果专注于摄入降血压的食物,并同时改变生活方式和活动程度,血压会...
怎样
才能
把血压降
到正常
答:
一、呼吸放松法
。这种做法是其它9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。二、
按摩百会穴
。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为...
如何降血压
?
答:
如果血压明显升高,不能仅仅依靠食疗降压,
必须正规服用降压药物控制血压,如替米沙坦,硝苯地平等
。即使服药治疗,也需要密切观察血压变化,及时调整药物,对疗效和副作用及时评估,可以调整药物种类或者增减剂量。并且要低盐低脂饮食、保持情绪稳定,适当运动,保证睡眠。不想吃药
可喝路丁茶调理血压
...
如何
进行
血压
测定,应该注意什么
答:
正确测量血压的方法应分以下几个步骤:1、袖带缠于上臂应平服紧贴,气囊中间部位正好压住肱动脉,气囊下缘应在肘弯上2.5cm。2、打开血压计开关,快速充气,待触知桡动脉脉搏消灭后再加压30mmHg(4kPa)。
3、将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上
,然后放松气阀,使压力以每秒2-3mmHg的速度下降。4、...
怎样
才可以
降低血压
?多吃什么食物可以降低血压?
答:
限制食盐摄入量众所周知,高
血压
患者必须限制盐的摄入。因为吃太多盐会增加血液中的盐含量,让更多的水进入血液,增加血容量,导致血压升高。除盐外,还要少吃酱油、腊肉、火腿肠等咸味小吃。你每天应该吃不超过6克的盐,也就是一个啤酒瓶盖。期间要合理补充钾,因为钾可以抵抗钠,避免血压,因此需要采取...
降血压
的最好方法
答:
降低血压
的方法主要是改善生活方式,然后口服药物治疗。对于初次发现血压升高而且
收缩压
不超过150mmHg的人群,可以首选改善生活方式的治疗,包括不要熬夜、控制体重、低盐饮食。对于肥胖的年轻的高血压患者,推荐首选控制体重,一般体重每
下降
10斤血压可以下降10mmHg,因此减轻体重可以有效的控制血压。对于血压过高...
如何降低血压
?
答:
(1)首先要
降低血压
,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。(2)参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。(3)精神舒畅,戒怒戒躁。(4)饮食清淡。有利于自疗...
当
血压
高
的时候
,
怎样
才能快速的
降低
自己的血压?
答:
含有化学成分的给药。口腔粘膜和舌下静脉丛能迅速吸收药物。舌下含化吸收快,药物起效也快。含有化学药品时应注意适当湿润口腔。口服给药。口服短效药物,也能迅速
降低血压
,一般每天需服用2~4次,以
使血压
能迅速
下降
。消除诱因。如果是恐慌、焦虑引起的血压升高,一般是暂时的。血压快速下降可由抗惊恐、...
什么方法能
降血压
?降血压都有什么方法
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