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铁棍山药每100克含量表
铁棍山药
蛋白质
含量
高吗?
答:
铁棍山药为紫蓣科根茎类植物,
营养物质中含量(每100克)蛋白质(克)0.90、脂肪0.10、纤维素0.80、碳水化合物13.40
。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
铁棍山药
和普通山药的营养价值一样吗
答:
无论是铁棍山药还是普通山药或是其他山药,它们所含有的营养成分,
以100克可食用部分为例,可提供热量56大卡,钾(毫克)213、磷(毫克)34、镁
(毫克)20、胡萝卜素(微克)20、钠(毫克)18.6、钙(毫克)16、碳水化合物(克)12.4、维生素C(毫克)5、维生素A(微克)3、蛋白质(克)1.9、膳食纤维(克)0....
铁棍山药
蛋白质
含量
高吗?
视频时间 00:59
白山药和
铁棍山药
区别是什么?
答:
从营养价值的角度来说,很多人都觉得较贵的铁棍山药营养更好。但实际上,
每100克的普通山药,含有蛋白质5.8克、淀粉18.4克、钾元素125毫克、多糖8.86克
。而100克的铁棍山药,则含有蛋白质为4.2克、淀粉15.2克、钾元素142毫克、多糖9.26克。所以说,两者可以说各有千秋,普通山药的蛋白质和淀粉...
野生山药和
铁棍山药
哪个营养高
答:
铁棍山药。根据查询迅康网得知:
1、蛋白质:每100克的铁棍山药里面的蛋白质含量为1.9克,野生山药蛋白质含量为1.5克
。2、矿物质含量:铁棍山药含有钙磷镁钾铁等矿物质,野生山药钙磷含量低。
铁棍山药
有什么营养价值?
答:
能量:铁棍山药的能量
含量
适中,
每100克铁棍山药
约含110-120千卡热量,适合作为日常饮食中的能量来源。总之,铁棍山药具有丰富的营养价值,对于维护人体健康、预防疾病、促进生长发育等方面具有重要作用。在日常饮食中适量食用铁棍山药,可以为人体提供多种营养成分,有益于身体健康。然而,需要注意的是,铁棍...
铁棍山药
的功效与作用及营养价值
答:
铁棍山药
的营养价值 无论是铁棍山药、普通山药还是其他山药,它们所含的营养成分,以
100克
可食用部分为例,可以提供56卡路里,包括钾(mg)213、磷(mg)34、镁(mg)20、胡萝卜素(微克)20、钠(mg)18.6、钙(mg)16、碳水化合物(g)12.4、维生素C(mg)5、维生素A(微克)3、蛋白质(g)...
铁棍山药
热量
答:
每100克
的
铁棍山药
所含有的热量为56大卡,一根铁棍山药大概是332克左右,所以含有的热量约为186大卡,需要跳56分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧.
白玉山药和
铁棍山药
的区别
答:
3、营养价值不同。从营养价值的角度来说,很多人都觉得较贵的
铁棍山药
营养更好。但实际上,
每100克
的普通山药,含有蛋白质5.8克、淀粉18.4克、钾元素125毫克、多糖8.86克。而100克的铁棍山药,则含有蛋白质为4.2克、淀粉15.2克、钾元素142毫克、多糖9.26克。适合的烹饪方式有哪些:白玉山药适合...
铁棍山药
的营养成分和普通山药的营养成分有什么区别?
答:
很多商家宣传普通的山药只能用于做菜,营养价值并不高,而
铁棍山药
可入药,其营养价值才高,但实际上这种说法是没有依据的,根据营养成分上来看,
100
可普通山药中含有以下营养物质:热量(大卡)56、钾(毫克)213、磷(毫克)34、镁(毫克)20、胡萝卜素(微克)20、钠(毫克)18.6、钙(毫克)16、碳水化合物...
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