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长时间手脚肌肉酸疼
运动完后
手脚酸痛
,持续3天了啊.怎么办?
答:
太久不运动,一时运动,会使身体运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应
,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了!运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.运动后的放松动作...
手脚肌肉酸疼
是怎么回事
答:
问题分析: 你好,肌肉酸痛的原因有很多,
如运动过度,感冒发热还有跌打损伤等都是可以引起疼痛的
,如果是上述都没有要考虑是不是有神经肌肉方面的疾病了 意见建议:目前最好是先从上述的方面考虑,排除自身因素后,
考虑是神经肌肉的疾病要进行检查看看为好
。
手脚肌肉酸疼
四肢无力走路困难 是什么情况
答:
身体肌肉劳累,使肌肉不能继续有效的活动
,表现为肌肉酸痛,四肢无力,人困体乏. 消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉.由于体力劳动消耗了大量营养物质,因此
调节饮食,补充营养
,也是消除疲劳的重要措施.顺便补补钙, 意见建议:可能是因为睡觉的姿势不好.好的睡觉姿势应该做到以下几点:1,睡觉时尽量两腿弯曲2,...
手脚
骨头痛
肌肉酸痛是
什么原因
答:
有多种情况,
疾病,运动,损伤
,如果是运动导致属于正常现象,如果不是运动导致,并且持续性,建议到医院检查下。
手脚长期
出现
酸痛是
什么原因引起的,怎么缓解?
答:
一、保持良好的饮食规律:手脚酸痛无力的诱发因素比较多
,一般都是由于内分泌失调或者肾虚引起的这一现象,所以应该及时进行调理,并且保持良好的饮食规律。平时多吃一些高蛋白和低脂肪的食物,适当吃一些虾仁、水果、绿叶蔬菜能够改善病情。二、及时补充维生素:身体乏力可能是由于缺锌引起的这一现象,所以应该...
手脚肌肉酸痛是
什么原因?
答:
肌肉
损伤是造成
手脚酸痛
的最基本的原因,如果过重的劳动力或者运动量造成肌肉劳损,就会出现手脚酸痛,特别是
长时间
没有运动的人,突然进行大运动量的活动,就会出现手脚酸痛。身体缺少微量元素,如钙元素、钾元素等,是会引起手脚酸痛的。要注意手脚的保暖,可以用热毛巾或者热水泡脚或者热敷,进行消炎止痛。
手脚
发麻,
肌肉酸痛
的原因是什么?
视频时间 01:34
老人
经常手脚酸痛
,走不了路,怎么调理?
答:
按照中医理论,治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。因此,骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女,更要注意滋补肝肾。补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛,性温,可温肾助阳,补肾强骨,对缓解膝关节
酸痛
症状有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶,每周或半个月吃一次羊肉火锅,有助于补肾强骨...
没干什么都
手脚肌肉酸痛
怎么回事
答:
肌肉
疼痛要区分一种是
酸疼
,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这...
运动后,出现
手脚酸痛
,该怎么缓解
答:
2、锻炼后用温热水泡洗可减轻
肌肉酸痛
。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外,准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。3、运动后按摩缓解疼痛。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及
四肢肌肉
群;上肢常用点按穴位...
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