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长肉光长肚子不长四肢怎么办
请问我胸和
肚子
上长脂肪
四肢不怎么长
脂肪 显得四肢太细 不匀称 这是...
答:
平时要多注意锻炼身体,另外饮食要均衡,作息规律
。希望我的回答能够帮到你,如果回答有用,请采纳为最佳方案,谢谢。
我
肚子
上赘肉多,咋就能减下去,我
四肢
也不胖
答:
第一。
仰卧起坐
。做法和以往不同。脚放平在床上,每次起身,都要用手去够脚尖,左右手互换。动作不要太快,要匀速。个数要适量。一天25-35就差不多了。一般做完会感觉腰腹有点酸酸的感觉,说明已经起到作用了。每天必须要坚持才有作用。到了后期,可以把腿盘起来,但是手部动作不变。第二。脚踏...
...打拳击,最近吃很多东西,想增重,为什么
只长肚子
和胸部的肉,就不能...
答:
还可以做下蹲哑铃,每组六十个,两组。展臂哑铃,每组20个,2-3组
。饮食方面,
建议先去了解一下重劳动力人体摄入标准制定
,每天早上一个蛋,中午一餐牛肉,白菜,等蔬菜多些,晚上少吃点饭,戒油戒甜。无论是在饮食还是锻炼方面,主要就是坚持,特别是上肢肌肉要很长时间的坚持才能成型(以上锻炼方式...
我176cm,65kg,
肉只长
在
肚子
上,
怎么办
答:
你的体重应该不算超重,只是要
把肥肉减掉,增加一些肌肉
。
建议每天从慢跑40分钟开始,坚持,每天300个仰卧起坐,不需要器械。注意饮食
,不要吃得太油腻,早点吃好,中午吃饱,晚餐吃7分饱即可,俯卧撑建议每天最少做200个,从每天50个开始,逐渐加量。
我本来挺瘦的,但这个夏天
长肉
了,但是只有
肚子
上长,如何让其他部位也跟...
答:
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——1、
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤...
我长胖
只
胖上半身和
肚子怎么办
我脸很小很瘦 手和胳膊很瘦怎么办好...
答:
你
只
胖下半身不胖上半身,可能是吃的太好了,吃多了含脂肪量的食物,比如说你喜欢吃油炸食物,这些食物很容易发胖,如果要想减
肚子
可以做俯卧撑,每天坚持锻炼,每天做半个小时以上就有减肚子的效果。
为什么手脚不胖只有脸和
肚子
胖?手脚一直
没长
胖过,一胖就是肚子胖
答:
坚持体育锻炼。
四肢
锻炼后才会肌肉结实,不是变胖。
为什么我
长肉
的地方都集中在
肚子
和屁股?
答:
或许你可以在饮食方面找找原因.比如,活动量大,是否吃的也多,摄入热量大于支出,自然就长胖.至于你说的胸部看到排骨,如果没有进行针对性的训练,那是很自然的事情.胸部肌肉练习方法 1.卧推 初始姿式:平躺于卧推架条凳上,双脚着地,双手直臂持杠铃于胸上方。动作过程:双臂慢慢弯曲,双肘外展,将杠铃...
我想要增肥.可是
怎么
努力的吃,为什么只有
肚子
张,但是其他部位不张呢.我...
答:
锻炼!
光长肚子
可不行,一定会很难看。去健身房,进行手臂和腿的增肌练习,这样你吃下去的就能长在手和腿上了。另外建议锻炼的全面一些,也不要光盯着
四肢
。祝你健康!
为什么我
长肉只长肚子
,
不长
胳膊,肚子大,胳膊细
答:
当人体有多余的脂肪时,他会最先堆积在
肚子
上,然后才是
四肢
,所以说,当你肚子上的肉多到一定程度时,脂肪就会向四肢堆积了
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