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长跑和短跑哪个好
短跑和长跑哪个好
答:
短跑和长跑
各有优势,没有绝对的
哪个更好
。一、短跑的特点及优势 短跑注重速度与爆发力。在短距离内,运动员需要充分利用自己的速度潜能,以最短的时间完成比赛。这要求运动员具备出色的肌肉力量和速度耐力,以及高效的起跑技术和加速能力。短跑对于提升反应速度和爆发力量有积极作用,适合年轻人锻炼。二、...
长跑
出成绩还是
短跑
出成绩
答:
题主是否想询问“
长跑
容易出成绩还是
短跑
容易出成绩”?短跑。短跑基本就是考验人的爆发力,长跑不但要考验耐力,在考验耐力的同时还要考虑速度。所以短跑容易出成绩。
长跑和短跑哪个好
答:
长跑和短跑各有优势,没有绝对的好坏之分
。一、长跑的特点与优势 长跑,又称耐力跑,主要考验的是人体的耐力和持久力。这类运动有助于增强心肺功能、提高身体的有氧代谢能力,并可以改善体形、增强肌肉耐力。长跑对于培养意志力和坚韧不拔的精神也有很大帮助。二、短跑的特点与优势 短跑,主要考验人体的...
长跑
短跑 哪个
答:
综上所述,
长跑和短跑
各有其特点和价值,无法简单判断
哪个更好
。它们各自在不同的场景和领域中发挥着重要作用。
短跑
100米对身体好还是
长跑
对身体好?
答:
是长跑
。 跑步能够帮助人消耗体内多余能量,更能够拥有苗条健美的身材. 跑步可以锻炼心肺功能,增强心脏摄血能力,血管的弹性,降低血液黏度,有利于减少血栓和结石的发生,也可以在一定程度上缓解和防治高血压。可以增强呼吸肌的能力,增强人体的免疫力。 长跑中还可以产生"跑步者高潮"的一种高峰体验,是种...
100米
短跑
和200米
长跑哪个
比较容易练出成绩?大学女生50米跑11.7,有没...
答:
一般来说,100米
短跑
因为距离较短,爆发力显得更为重要,所以有些人认为100米短跑可能更容易出成绩。然而,这并不意味着200米
长跑
就难以出成绩。如果一个人在耐力上有优势,可能会在200米长跑中表现得更好。另外,对于大学女生50米跑11.7秒这个成绩,我无法确定她是否有短跑天赋。因为这只是一个很基础...
长跑和短跑哪个
更健康
答:
1、
长跑
:长跑对心血管系统有很好的锻炼作用,能增强心肺功能,同时也有助于燃烧脂肪、控制体重,长跑是一项有氧运动,能够提高身体的摄氧能力,增强身体的耐力,此外,长跑还能帮助人们释放压力、改善睡眠。2、
短跑
:短跑则可以刺激肌肉生长、提高身体的爆发力和反应速度,此外,短跑还能增强身体的代谢能力...
练
短跑好
还是练
长跑好
?
答:
长跑
。长跑运动好处很多,大体概括起来有以下几点:一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维...
长跑和短跑哪个
比较好
答:
要锻炼脚部肌肉 可以练
短跑
因为短跑用的脚力比较大 对身体好的是
长跑
可以增加肺活量
中学生练
短跑好
还是
长跑
答:
两者都练练一定会有好处,
短跑
会提高你的运动速度,提高灵敏,力量及必胜的信心,
长跑
会提高你吃苦耐劳/顽强拼搏的意志力,同时提高你的有氧耐力/心肺功能等,如果专业去从事体育训练,可能时间稍迟了一点,你所提供的信息一般体育专门训练机构不会有兴趣的,除非你有特殊的体型.祝你如意!成功!学习进步!
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