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面条与米饭的营养价值
吃
大米
好还是吃面食好?医生从3个方面为你全面分析
答:
1.营养价值 不管是大米,还是白面,
它们的主要成分都是碳水化合物,都含有矿物质、蛋白质、多种维生素
。在相同重量的情况下,白面要比大米含有的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看,
吃米饭更具有营养优势
。毕竟吃面条时配菜毕竟少,而吃米饭时搭配的菜种类更多,能摄入更丰富的营养。2.热...
爱吃
面条的
人和爱吃
米饭的
人相比,哪一个身体会更好?
答:
维生素B2以及它的营养素要比米饭的含量高一些
,因此长期食用面条的人不容易得脚气病。但是米饭的锌含量要高于面条。再者,面粉所含的蛋白质要高于米饭,但是人体更容易吸收大米所分解的蛋白质。具体还是要看身体缺啥,才能有所选择。
面食
与米饭的营养
区别
答:
所以,就营养价值来说,
面粉要比大米高,多吃面食有益于身体健康
。 O(∩_∩)O希望能帮助你··
面条
比
米饭
容易消化吗
答:
1、面食能健脾养胃
小麦性平,味甘,易消化,可多吃。面食确有
健脾养胃的功效,对脾胃虚弱者有保健作用
。面食因为易消化,吃的时候胃酸就分泌得少,胃不至于疲劳。2、
米能补脾益气
中医认为,粳米味甘性平,能补脾养胃,强壮滋养。糯米有暖脾胃、补中益气的功能,可配合治疗胃寒弱、消渴、尿频等。谷芽...
米饭和
面食那种碳水高?
答:
面条和米饭的
碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条
营养价值
比米饭高。每100克生面条的...
米饭和面条
哪个更有
营养
?
答:
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需
营养
元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。
米饭的
面世,可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭。
面条
起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用...
等量的
米饭和面条
谁的热量更高?
有什么
区别呢?
答:
6. 每百克热量比较:100克
面条
的热量约为283大卡,而100克米饭的热量约为116大卡。这表明,单从每百克的热量来看,面条的热量显著高于米饭。7.
米饭的营养价值
:米饭富含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种微量元素和矿物质,对人体的新陈代谢和能量代谢至关重要。适量食用米饭,避免暴饮暴食,以免导致...
南方人吃
米饭
,北方人吃面食,相比之下哪个更
营养
?
答:
米饭主要是由淀粉构成,里面也含有少量的维生素B1和b2、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等微量元素。而面食的主要成分也是淀粉。相同分量的前提下,面食的淀粉含量比米饭低,但是面食的蛋白质会高于米饭,热量也会低于米饭。在消化程度方面,大米和面食区别不大,都比较好消化,但是
米饭的
含水量比面食要高一些,...
面条的
热量高还是
米饭
高
答:
一样含有身体中所需要的各种微量元素,比如:钙镁铁钾锌等,
面条
中蛋白质和膳食纤维的含量也
与米饭
中的相差无几。其实每一种食物都存在引起人们肥胖的可能性,面条是比较适合当主食的食物,因为面条可以提供人体所需要的热量,还能够补充人体所需要
的营养
元素。而且以较慢的速度吃面条就容易产生饱腹感。此...
同样一碗
米饭和面条
,谁的热量更高?
答:
但是主食摄入太多,也有很多危害,比如会引起糖尿病,加速衰老,高血压,代谢性疾病等等。当然,还会令人发胖。不过,适量的碳水还是非常需要摄入的,毕竟它包含多种
营养
元素。
面条和米饭的
主要成分都是碳水,能为你提供每天身体消耗的的能量。面条中一样含有身体中所需要的各种微量元素,比如:钙镁铁钾锌等...
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