如何自己训练足球答:说多了没用,没那么多时间练,我建议你每天训练前先慢跑2圈,然后压腿,一定要把韧带压开,不压开的话很多动作你做不出来,然后做下热身(行进操),然后开始对墙壁踢(可以对墙壁练头球),然后颠球,力量的话建议你买个沙袋跳楼梯对小腿爆发力很有用的,足球运动员的小腿爆发力是很重要的,定位球的话建议你先上网查下视...
足球个人训练答:球感训练:首先颠小球(3号球最好,小球可以颠10下,已经是业余球员的 中上水平了,如果还想提高,可以把两双袜子捆在一起颠,如果这 也可以,你就非常高手了,巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的,效果你看见了,本人最多一次颠4次,控球就算可以 了),之后练20米定点,在20米外的地方找个目标,保证6 0%...